心悸怎么調理
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提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 心悸怎么調理
精選回答:
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- 楊士偉 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 心血管內科
- 2.飲食調理,可以適當的吃一些容易消化的食物,還可以吃一些優(yōu)質蛋白的食物,但是不要吃一些高熱量高脂肪食物,而且不要喝一些濃茶。心悸調理的方法有:1.可以通過保證生活規(guī)律的方法進行調理,平常一定不要過度的勞累。中醫(yī)調養(yǎng)可以選擇中醫(yī)中藥服用,使用藥物可以起到補充脾胃的能量,促進垃圾的排泄的效果,調節(jié)體內部的陰陽調至平衡,中醫(yī)主要通過中藥調理、中醫(yī)針灸、拔罐等方式進行治療的,注意日常的飲食營養(yǎng),合理膳食,適當的進行戶外運動,按時休息,多吃一些新鮮的水果和蔬菜。失眠多夢常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮等引起,一般是有什么事情的壓力過大造成神經細胞緊張,一直處在淺睡眠當中,淺睡眠多了就多夢,還不容易忘記。嘗試關注提升睡眠質量,臨睡前先要放松心情,以感覺最舒服的姿態(tài)躺好,眼睛微閉,緩緩深呼吸,吸氣默數1呼氣默數2。