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張子義主任醫(yī)師
中醫(yī)內(nèi)科

睡覺手腳冰涼怎么回事

閱讀:1.50k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述: 睡覺手腳冰涼怎么回事

精選回答:
    • 張子義 主任醫(yī)師
    • 中醫(yī)內(nèi)科
  • 一般來說患者在睡覺時(shí)出現(xiàn)手腳涼的情況可能是因?yàn)轶w虛和腎陽虛造成的,還有身體代謝出現(xiàn)了問題引起的,需要及時(shí)到醫(yī)院檢查,看看心電圖,防止出現(xiàn)心功能不全。平時(shí)生活中要積極鍛煉身體,改善身體循環(huán),并且應(yīng)該選擇比較營養(yǎng)的食物,注意好好的休息等。如果是身體虛弱的情況,建議及時(shí)的配合口服中藥調(diào)理。一般來說患者出現(xiàn)在睡覺時(shí)手腳涼的情況應(yīng)該是體虛和腎陽虛造成的,還有身體代謝出現(xiàn)了問題引起的,建議你去正規(guī)的中醫(yī)科面診看看。平時(shí)生活中要積極鍛煉身體,改善身體循環(huán),配合針灸按摩,理療等方法改善,并且應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。羊肉和狗肉是補(bǔ)充楊琪的最佳食物。晚上睡覺時(shí)手腳冰涼是因?yàn)樯眢w陽虛,陽氣無法到達(dá)四肢,四肢也無法熱身。在冬天,這是最嚴(yán)重的。
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  • 手腳冰涼吃什么食物好
  • 手腳冰涼是一個(gè)癥狀,在中醫(yī)上多考慮為陽虛體質(zhì),飲食上適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。如羊肉、狗肉、小米粥、洋蔥、木耳、海參、韭菜、桂圓、當(dāng)歸生姜羊肉湯、生姜紅糖水等。男人出現(xiàn)手腳冰涼癥狀時(shí),通常考慮是患有腎虛或末梢血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的,男性平時(shí)的飲食中應(yīng)該進(jìn)食些富含蛋白質(zhì)、具有補(bǔ)腎、活血作用的食物,包括黑木耳、洋蔥、牛羊肉、菠菜、大棗、雞蛋、黑芝麻、胡蘿卜等,能夠促進(jìn)男性的手腳溫度恢復(fù)正常。手腳冰涼多是因?yàn)樯眢w屬于寒性體質(zhì),可以多吃含煙堿酸的食物,煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,可擴(kuò)張末梢循環(huán),改善手腳冰冷,煙堿酸多存在于動(dòng)物肝臟,蛋,牛奶,奶酪,糙米,全麥制品中,平時(shí)日常應(yīng)多攝取維生素,蛋白質(zhì)豐富的食物以及溫?zé)岬氖称罚岣邫C(jī)體耐寒力。如牛肉,羊肉,糯米,黃豆,紅棗,紅糖等溫?zé)嵝允澄?,還有堅(jiān)果類,蔬菜類的韭菜,胡蘿卜,菠菜等,水果類的杏,桃,木瓜等。
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  • 男人出現(xiàn)手腳冰涼癥狀時(shí),通??紤]是患有腎虛、局部血液循環(huán)不暢等導(dǎo)致的,若是腎虛的原因,患者平時(shí)的飲食中可以進(jìn)食些具有補(bǔ)腎作用的食物,包括羊肉、洋蔥、枸杞、動(dòng)物內(nèi)臟等,平時(shí)還要注意做好自身的保暖工作。想要緩解手腳冰涼的情況,可以在平時(shí)食用些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物,首先可以食用紅棗、桂圓。冬天手腳冰涼應(yīng)該多吃點(diǎn)溫?zé)岬氖澄飦砭徑馊戆l(fā)冷的情況,比如患者可以多吃點(diǎn)三鮮母雞湯、氣鍋雞、鮮蝦仁兒、蘿卜湯以及鴨肉片等。患者出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,大多數(shù)是由于氣血供應(yīng)不足導(dǎo)致,因此多吃點(diǎn)含鐵的食物,能夠讓血液循環(huán)通暢,從而起到保暖的作用。
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