血壓高吃什么油最好
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提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 血壓高吃什么油最好
精選回答:
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- 楊士偉 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 心血管內科
- 高血壓患者最好是吃植物油為好,像代表植物油的主要有橄欖油,花生油,豆油,減少一些脂肪油類的攝入,像生豬油,還有熏肉、奶油這些東西最好是少吃。最好是以橄欖油為主,因為橄欖油含有大量的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸能夠使膽固醇氧化,從而降低血漿的膽固醇,還可以延長血小板的聚集,抑制血栓的形成防治中風。橄欖油里面還含有比較多的亞油酸,對于增加微血管的彈性,防治血管的破裂,還有防治高血壓并發(fā)癥也有一定的作用,所以說比較適合吃的還是橄欖油。