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高血壓飲食方面要清淡飲食，多吃些蔬菜和水果，可以多吃些蛋白含量高的食物，像各種瘦肉、魚類、雞蛋的蛋清等等，這些食物對(duì)預(yù)防高血壓都有一定的好處，對(duì)高血壓的治療也有作用。
注意不要吸煙飲酒，要避免高血脂食物攝入過多，氯化鈉也不能吃得太多，只要注意這些方面的問題，其它的食物一般都問題不大。當(dāng)然高血壓除了飲食方面要注意以外，還要按時(shí)使用降壓的藥物，特別是要選擇長效的降壓藥，將血壓控制在合適的范圍，減少高血壓導(dǎo)致的并發(fā)癥發(fā)生。
高血壓飲食方面要清淡飲食，多吃些蔬菜和水果，可以多吃些蛋白含量高的食物，像各種瘦肉、魚類、雞蛋的蛋清等等，這些食物對(duì)預(yù)防高血壓都有一定的好處，對(duì)高血壓的治療也有作用。 注意不要吸煙飲酒，要避免高血脂食物攝入過多，氯化鈉也不能吃得太多，只要注意這些方面的問題，其它的食物一般都問題不大。當(dāng)然高血壓除了飲食方面要注意以外，還要按時(shí)使用降壓的藥物，特別是要選擇長效的降壓藥，將血壓控制在合適的范圍，減少高血壓導(dǎo)致的并發(fā)癥發(fā)生。
高血壓病是心血管內(nèi)科一種常見病，多發(fā)病，是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力增高為主要特征。如果血壓長期控制不佳，會(huì)導(dǎo)致靶器官功能或器質(zhì)性的損害。 一旦診斷了高血壓病，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方法控制血壓平穩(wěn)。 對(duì)于高血壓病的患者控制飲食非常重要。飲食上需要盡量以低鹽、低脂、低糖的食物為主，食鹽的攝入量每天需要控制在6克以內(nèi)，盡量少吃一些含膽固醇以及飽和脂肪酸較多的食物，例如少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、煎炸的食品，還需要少吃甜品以及含糖的飲料。因?yàn)橐恍┱{(diào)味品中含有的鹽分也較高，需要盡量少吃一些調(diào)味品，比如少吃蠔油、醬油等，還需要戒煙戒酒。
高血壓不能吃的東西： 第一，太咸的飯菜，因?yàn)槁然c攝入太多，會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高。 第二，高血脂的食物，包括動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等食物也要適當(dāng)控制，不能吃得太多。 第三，吸煙、飲酒這些不良的生活習(xí)慣也要盡量糾正。 在此基礎(chǔ)上，還有多運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，避免情緒緊張、激動(dòng)、然后再配合各種長效的降壓藥，才可以將血壓控制在合適的范圍。高血壓控制好了，才可以有效的預(yù)防高血壓導(dǎo)致的并發(fā)癥發(fā)生。
高血壓是心血管內(nèi)科一種常見病，多發(fā)病，是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力升高為主要特征，常常會(huì)導(dǎo)致靶器官功能或器質(zhì)性的損害。 出現(xiàn)了血壓偏高，除了需要及時(shí)服用降壓藥物以外，還需要控制飲食，盡量多吃一些低鹽、低脂、低糖的食物，多吃高鉀、低鈉的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，例如黑木耳、芹菜、苦瓜、香菜以及一些綠葉的蔬菜都是比較好的選擇。還可以多吃一些富含有豐富維生素c以及鉀離子的水果，多吃一些富含有膳食纖維的粗糧，以及低脂的奶制品，多吃一些豆制品以及優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物，植物蛋白。對(duì)于高血壓的患者需要戒煙、戒酒，適量運(yùn)動(dòng)。
高血壓是我們臨床上中老年人的常見疾病。在飲食上高血壓要特別注意，需要將食鹽的攝入量每天控制在6克以內(nèi)，盡量少吃一些含膽固醇以及飽和脂肪酸較多的食物，比如少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、煎炸的食物及燒烤。 另外還需要盡量少吃些調(diào)味品，因?yàn)檎{(diào)味品中也含有較多的鈉鹽，另外一些甜品以及含糖的飲料，盡量不要飲用，還需要另外還需要戒煙戒酒。生活中要定期檢測(cè)血壓，觀察血壓值的變化，按時(shí)服用降壓藥物，保持良好的休息。
高血壓的患者建議吃一些不太咸的食物。如果太咸的食物，當(dāng)中含有氯化鈉，有可能對(duì)血管造成刺激而引起血壓升高，會(huì)加重高血壓的發(fā)生。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕退?，同時(shí)不要吃太多油膩的食物和辛辣刺激的食物，以免對(duì)血管造成大的傷害，比如不要吃太多油炸的食品和辣椒、生姜等等。 可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┟字唷⒚鏈兔鏃l等等一些比較稀軟的食物，對(duì)身體和血管都會(huì)有一定的幫助。同時(shí)需要定期的測(cè)量血壓，如果血壓出現(xiàn)了偏高的情況，建議需要及時(shí)的應(yīng)用一些降壓藥物來進(jìn)行控制。在服藥的同時(shí)也需要定期的觀察血壓的變化，必要的時(shí)候需要到醫(yī)院就診。
