懷孕初期可以吃白木耳嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 懷孕初期可以吃白木耳嗎
精選回答：
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- 高燕 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 在懷孕初期的時候，孕婦是可以吃木耳的，木耳的營養(yǎng)非常的豐富，味道也比較的鮮美，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維以及微量元素，黑木耳蛋白質(zhì)的含量與肉類的蛋白質(zhì)是相當(dāng)?shù)?，而鐵的含量要比肉剛高一些，鈣也是非常豐富的，黑木耳還有多種的對于身體有利的氨基酸和微量元素，是非常良好的一種滋補品，黑木耳還具有較強的一些吸附的作用，經(jīng)常食用還可以幫助體內(nèi)的一些垃圾排除體外，黑木耳當(dāng)中豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，這樣可以緩解在懷孕早期出現(xiàn)的一些便秘現(xiàn)象，并且能夠減輕早孕反應(yīng)，提高食欲，促進(jìn)胃腸道的吸收能力。