6個動作減輕順產(chǎn)疼痛
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 6個動作減輕順產(chǎn)疼痛
精選回答：
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- 對于每個順產(chǎn)的女性，都會經(jīng)歷一次劇烈疼痛，而宮縮疼痛常常在分娩前一到兩天就已經(jīng)開始，一般醫(yī)生都會建議產(chǎn)婦在孕期要多走動，適當(dāng)運動，都能有助于緩解順產(chǎn)疼痛，下面介紹幾種動作。1、壓腿，將一側(cè)腿抬高，置于穩(wěn)固的床或椅子上，這樣有利于骨盆打開；2、半蹲或全蹲，這個動作有助于轉(zhuǎn)移壓力；3、孕婦瑜伽，建議去專業(yè)的機構(gòu)；4、緩慢來回走動，調(diào)整呼吸；5、左側(cè)臥在床，在雙腿間夾上枕頭，利于加速血液循環(huán)；6、身體前傾，抬起一只腿，身體微微前傾，利于加速產(chǎn)程。