女性經(jīng)期飲食 2020-09-02 閱讀:364 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī) 病情描述: 女性經(jīng)期飲食 精選回答: 陳真 主任醫(yī)師 重慶市婦幼保健院 婦產(chǎn)科 女性在月經(jīng)期間盡量以清淡飲食為主,要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素類、容易消化的食物,如牛奶、酸奶、豆制品、蛋類、肉類、魚蝦、豬肝等;水果可以選擇常溫的、富含多種維生素、礦物質(zhì)的水果,如蘋果、柑橘、葡萄、大棗、龍眼、菠蘿等,注意一次不要食用過(guò)量;枇杷、柚子、梨子等寒性水果在月經(jīng)期間要避免食用,以免引起經(jīng)期延長(zhǎng),經(jīng)量增多。