為什么經(jīng)期容易便秘

因?yàn)樵谠陆?jīng)后期黃體形成，孕激素降低了胃腸道平滑肌的張力，抑制了腸蠕動(dòng)，它降低腸刺激的感受性，會(huì)引起和導(dǎo)致便秘。解決方案主要還是飲食方式的調(diào)節(jié)。對(duì)于經(jīng)期的女性，每天要吃一定量的蔬菜和水果，適當(dāng)吃些粗糧，早上起床的時(shí)候可以喝一杯溫開水或者蜂蜜水，這樣有利于大便的排出，另外可以配合腹部的按摩來養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。