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張秀瓊主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間吃什么蔬菜水果好

閱讀：1.32k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 月經(jīng)期間吃什么蔬菜水果好

精選回答：
    • 張秀瓊 主任醫(yī)師
    • 婦產(chǎn)科
  • 月經(jīng)期間女性可以吃大部分市面上的水果，通?？梢猿蕴O果、香蕉、梨、柿子、芒果、獼猴桃、桑葚、火龍果、橘子、草莓等，但是在用量方面要避免過多食用涼性水果以免腹瀉，比如西瓜等。在整個經(jīng)期的過程中，盡量以清淡的飲食為主，避免生冷辣和過于油膩的食物，可以多吃有營養(yǎng)的東西，補充體內(nèi)所需的維生素和微量元素，盡量補充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)。月經(jīng)期女性朋友的身體素質(zhì)和免疫能力都比較差，因此不僅要避免過度的勞累，同時也應(yīng)該禁止性生活，以免出現(xiàn)婦科疾病。
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