飯后散步能減肥嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 飯后散步能減肥嗎
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 其次，飯后散步屬于有氧運動，可以促進人體多余脂肪的氧化消耗，減少人體內(nèi)脂肪的囤積，對于人體的減肥瘦身有著一定的作用。晚飯后散步雖然能起到減肥作用，但對于整體性的減肥效果并不明顯，健康的減肥方式還應該加以其他有氧運動進行。飯后散步建議最好是在飯后1-2小時內(nèi)，能達到最佳的減肥效果，因為此時體內(nèi)的脂肪增生量達到了最大限度，此時行走更容易減肥、脫脂。