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楊書(shū)文主任醫(yī)師
普通內(nèi)科
北京醫(yī)院
預(yù)約掛號(hào)

晚上做有氧運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減肥的效果嗎

閱讀：934 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 女，25歲，今天老公說(shuō)我太胖了，我聽(tīng)后感覺(jué)很難過(guò)，打算晚上做有氧運(yùn)動(dòng)，想要問(wèn)一下可以達(dá)到減肥的效果嗎？

精選回答：
  • 晚上做有氧運(yùn)動(dòng)是可以達(dá)到減肥效果的。有氧運(yùn)動(dòng)可以使熱量以及能量更快的消耗，有助于減輕體重，但效果比較緩慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果想要快速減肥，可以到醫(yī)院做吸脂手術(shù)，主要是通過(guò)吸脂管將體內(nèi)多余的脂肪吸出體外，術(shù)后可以達(dá)到比較明顯的瘦身效果。平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在飲食上也要注意避免暴飲暴食。
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