俯臥撐對(duì)腰椎間盤突出有幫助嗎
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述: 俯臥撐對(duì)腰椎間盤突出有幫助嗎
精選回答:
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 俯臥撐對(duì)腰椎間盤突出并沒(méi)有幫助。做俯臥撐會(huì)加重腰間盤突出的病情和癥狀,一般在急性期以休息緩解為主,應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)。像俯臥撐鍛煉以及三點(diǎn)、五點(diǎn)支撐、小飛燕鍛煉等都有助于加強(qiáng)腰背部肌肉力量,腰椎鍛煉肌力量增強(qiáng)以后可以穩(wěn)定腰椎,減輕疼痛,減緩炎癥物質(zhì)的滲出,從而使突出得到延緩。