焦慮失眠的自救應該根據(jù)不同的情況，在專業(yè)人員的指導下進行。因為焦慮屬于疾病癥狀，比如因為焦慮障礙出現(xiàn)了失眠，應該使焦慮癥

1、焦慮通常會表現(xiàn)為失眠或者睡眠障礙，而失眠又會加重焦慮情緒，二者互為加重，會出現(xiàn)惡性循環(huán)。2、焦慮時會出現(xiàn)入睡困難，輾

對于這種藥的用法跟用量，老年人是早上空腹吃一片，中午、晚上不要吃，像年輕人、中年人用藥主要就是早晨和中午各一片，晚上不要

失眠要吃抗抑郁焦慮的藥主要與病因有關。

如果是體虛，則可服用天王補心丹、歸脾丸之類的中成藥。中醫(yī)講辨證施治，其中焦慮的治療也要分型，由于其分型較多，使用的中成藥

如果是長期的嚴重的焦慮抑郁，建議患者去精神衛(wèi)生科進行就診，在醫(yī)生的指導下規(guī)律的服用西藥進行治療，配合中醫(yī)的中藥以及針灸治

一種是輕度的，它只是偶然發(fā)生，這種叫做焦慮狀態(tài)，主要表現(xiàn)為經常性的感到緊張、擔心、多思多慮難以入睡，患者可以通過自我調節(jié)

驚恐發(fā)作的診斷標準：第一符合神經癥的共同特征；第二 以驚恐發(fā)作癥狀為主要臨床癥狀，特點符合下述三項，A 無名顯原因，突然

焦慮癥中醫(yī)治療方法如下：1、湯藥治療：中藥湯劑通過調節(jié)氣血來改善身體的焦慮狀態(tài)；2、針灸治療：針灸治療能夠幫助緩解精神上

當過度的緊張、擔心，甚至出現(xiàn)害怕、恐懼，嚴重程度與外界的客觀事件或當時所處的環(huán)境明顯不相符合，比如無明顯誘因的焦慮或持續(xù)