是如果吃一些精米、精面一類的主食時(shí)，添加適當(dāng)?shù)陌状祝梢杂行У目刂蒲堑姆€(wěn)定，降低碳水化合物吸收的速度。單喝白醋起不到任

抽煙一般不會(huì)影響減肥。 減肥歸根結(jié)底是靠身體消耗與飲食攝入之間的熱量差，而吸煙本身不管是與體內(nèi)的脂肪堆積，還是分解，均沒有直接聯(lián)系。所以抽煙這種行為，不會(huì)直接影響減肥。 但是吸煙會(huì)從兩個(gè)方面，影響患者

月經(jīng)期間如果想減肥，最好控制飲食，建議多吃蔬菜、水果，控制主食的攝入量，另外配合鍛煉，但是月經(jīng)期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期經(jīng)血

月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥剿帲t薯，魔芋等，這些食物中含有比較豐富的食物膳食纖維，有一定量的碳水化合物，脂肪含量少，可

過(guò)度減肥的危害可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、肌肉力量降低、影響腦部發(fā)育等。1、免疫力下降：在過(guò)度減肥后，體內(nèi)的環(huán)境會(huì)發(fā)生變化，有可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)和激素紊亂，患者很有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。同時(shí)在減肥時(shí)會(huì)

胖大海一般不能減肥。 胖大海又叫做大海、大洞果，屬于一種中藥，味甘、性寒，具有清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通便以及利咽開音的作用，可以用來(lái)治療肺熱聲啞、頭痛目赤、咽喉干痛。而身體肥胖服用胖大海無(wú)法燃燒體內(nèi)的脂肪，也

同時(shí)可以去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，根據(jù)醫(yī)生建議來(lái)進(jìn)行治療，并且恢復(fù)正常之后，不要再吃減肥藥，否則還可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)的癥狀。吃減

減肥的人能吃的零食：1、水果類，比如能量比較低、水分含量比較多的梨、蘋果、釉子。這些零食的能量比較低，同時(shí)也能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)

減肥需要減少鹽的攝入的原因主要有以下幾點(diǎn)：一、鹽的主要成分是氯化鈉，WHO建議鹽的攝入量為每日小于6g，吃鹽過(guò)多容易導(dǎo)致

女性在減肥期間吃香蕉是可以的，適當(dāng)?shù)某韵憬兑材芷鸬綆椭鷾p肥的效果。但是女性在減肥期間僅僅依靠吃香蕉行是不行的。吃香蕉不能