自然回奶脹痛幾天才能緩解是因人而異，一般情況下回奶需要五至七天，也有少數(shù)的女性可能需要半個(gè)月的時(shí)間才能回奶，逐漸斷奶媽媽回奶時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。這段時(shí)間母乳不能擠，可以買生麥芽煮水飲用，從而減輕脹痛。如果在斷奶前本身乳汁分泌就不多，有的時(shí)候一天寶寶不吃奶都沒有脹痛的感覺，那么自然回奶，在一兩天就有可能沒有脹痛的感覺了，但是如果平時(shí)乳汁分泌特別多，需要在一周左右才能緩解。在斷奶這段時(shí)間飲食也是非常關(guān)鍵的，如果經(jīng)常吃一些湯類的油膩的食物，那么也會(huì)促進(jìn)乳汁的分泌影響回奶的。自然回奶脹痛一般在一周左右會(huì)恢復(fù)。在斷奶期間為緩解脹奶引起的不適感，可以適當(dāng)喝些大麥茶，減少乳汁分泌。

自然回奶脹痛感一般會(huì)維持五天至七天左右，一般情況下不建議您進(jìn)行擠壓。如果脹痛的感覺較為明顯，則可以適當(dāng)?shù)臄D出一些乳汁。

可以去比較正規(guī)的產(chǎn)后恢復(fù)中心，根據(jù)專業(yè)的人士進(jìn)行回來，這樣比較安全有效，而且還不會(huì)太痛苦，回來期間一定要注意多觀察身體的情況，還要多注意乳房的清潔衛(wèi)生，盡量穿一些比較寬松的內(nèi)衣和衣物，適當(dāng)?shù)某砸恍┍容^清淡的食品，最好是不要吃辛辣刺激性的食物。同時(shí)在產(chǎn)后先不要吃催奶的食物，回奶成功后再開始進(jìn)補(bǔ)。比如遵醫(yī)囑使用麥芽水或者維生素b6，雌激素等都是可以起到回奶的功效。月子期間如果打算回奶或者在產(chǎn)后不打算喂奶，可以盡快的口服回奶的藥物。期間，可以用炒麥芽泡水飲用，具有很好的回奶作用。其實(shí)女性只要停止哺乳一周左右的時(shí)間，乳汁就會(huì)慢慢停止分泌了。其次，韭菜、苦瓜、山楂等食物，都對(duì)回奶有一定的幫助。

在準(zhǔn)本給寶寶斷奶的時(shí)候，就要提早作好準(zhǔn)本，比如說提早增加換尿布的次數(shù)，延長(zhǎng)換尿布的間隔時(shí)間，不要讓寶寶把乳房吸空，可以恰當(dāng)?shù)撵`活運(yùn)用吸奶器，在備感自己乳房沒脹痛的時(shí)候停止下來，想要回奶就要增加外部的刺激，可以足量的對(duì)乳房進(jìn)行冷敷，幫助增強(qiáng)乳房的血液循環(huán)，讓寶媽沒痛苦的回奶。飲食上盡量以清淡為主，避免喝魚湯、骨頭湯、豬蹄湯等下奶的食物。產(chǎn)后想要回奶，首先需要減少喂奶的次數(shù)，減少乳汁的產(chǎn)出。其次也需要定時(shí)排空乳腺，避免乳腺炎的發(fā)生。對(duì)于個(gè)別流產(chǎn)后有比較多的乳汁分泌的女性，可以考慮進(jìn)食具有抑制乳汁分泌作用的食物，如大麥茶，韭菜，巧克力，苦瓜等。流產(chǎn)以后回奶的方法：絕大多數(shù)的女性在流產(chǎn)后，乳汁的分泌物量很少，一般不需要懷特意的回奶就可以自行干凈。注意不要吃過多的營(yíng)養(yǎng)湯汁，如鯽魚湯、鴿子湯，以免促進(jìn)乳汁分泌。

在回奶的時(shí)候也是要循續(xù)漸近的不能要求太快了，在斷奶的時(shí)候一定不要吃辛辣刺激性的食物，可以吃一些清淡的，不能喝湯，水也不要喝多，如果這個(gè)時(shí)候漲的還是嚴(yán)重，則可以擠一些乳汁，可以預(yù)防因?yàn)槎履淘斐傻娜橄傺?，同時(shí)可以服用大麥芽煎的水，可以有效的幫助回奶，在斷奶的時(shí)候也要保證寶寶的奶量，同時(shí)也要可以在兩餐奶之間加一些輔食。

對(duì)于孕婦來說胸部漲奶要進(jìn)行輕微的按摩是很有必要的，常見的按摩手法是在胸部周圍畫圈，一圈一圈的順時(shí)針按摩手法要輕主要目的是為了讓奶塊化解，或者是用溫水打濕毛巾拿出后敷在胸部使胸部溫暖透氣，多敷幾次胸部?jī)?nèi)部會(huì)有一股熱流就會(huì)比較舒服一點(diǎn)。如果經(jīng)常出現(xiàn)胸部漲的情況，就在平時(shí)要格外注意手部按摩，使胸部經(jīng)脈通暢。

剖腹產(chǎn)以后體內(nèi)會(huì)釋放泌乳素，泌乳素可以刺激乳腺引起泌乳，但是具體每位產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)以后幾天會(huì)有奶水，因人而異。正常情況下，絕大部分產(chǎn)婦在剖腹產(chǎn)以后48-72小時(shí)都會(huì)出現(xiàn)奶水，但是奶水量因人而異。

一是目前在臨床上比較常用的回奶藥是維生素B6，這種藥物可抑制泌乳素的分泌，乳汁就會(huì)相應(yīng)的減少，但是所服用的劑量較大，需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用。主要是將生麥芽用水煎完后每日服用，可達(dá)到回奶目的?；啬桃话氵€是建議自然回奶或者通過進(jìn)食一些食物來回奶的，如有特殊情況也是可以通過吃藥回奶的，主要有如下2種。

如果是寶寶出現(xiàn)了嗆到鼻子里面，出現(xiàn)這種發(fā)紺的現(xiàn)象，這時(shí)候家里可以彎腰俯臥讓他在成人的膝蓋上面，然后稍稍的用力拍打其背部，將奶水咳出，另外還可以用力拍打?qū)殞毜哪_部，使其疼痛大哭，進(jìn)而吸入大量的空氣，利于奶水的咳出，緩解呼吸的狀況，如果是寶寶急救以后，呼吸恢復(fù)，照上面的辦法讓他大哭一次，以觀察呼吸情況，看有無異常，如果是寶寶哭聲洪亮，臉色紅潤(rùn)，中氣十足，則表示無大礙，如果寶寶出現(xiàn)哭聲微弱，聲音變調(diào)，吸氣困難，嚴(yán)重的凹胸呼吸，應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行救治。新生兒由于由于胃上部賁門肌肉松弛，吃奶后常出現(xiàn)奶水倒流而吐奶，當(dāng)奶水順著食道逆流到咽部時(shí)如果吸氣的瞬間，誤入氣管或肺部，會(huì)造成嗆奶。少量的嗆奶易導(dǎo)致支氣管炎或吸入性肺炎的疾病，嗆奶量大時(shí)會(huì)造成寶寶氣管堵塞而不能呼吸，會(huì)出現(xiàn)窒息。

首先應(yīng)該及時(shí)的要將鼻腔內(nèi)的嘔吐物或者是口腔及時(shí)的來進(jìn)行清理干凈，要給新生兒選擇合適的體位，可以側(cè)臥位，要維持消化道以及呼吸道的通暢頭應(yīng)該偏向一側(cè)，要及時(shí)的觀察，要避免吞咽過多的空氣，因?yàn)樾律鷥撼阅痰慕?jīng)驗(yàn)不足，容易出現(xiàn)過多的空氣吞咽下去，或者是出現(xiàn)嗆奶的現(xiàn)象，在早期會(huì)偶爾或者經(jīng)常性流出從寶寶鼻腔里溢奶的現(xiàn)象