女性有宮寒的癥狀要及時的驅(qū)寒調(diào)理，平時要注意腹部的保暖，減少吃寒涼的飲食，可以多吃紅棗、桂圓、羊肉、狗肉等溫性食物，要多喝紅糖姜水能夠溫經(jīng)祛寒，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用暖宮丸或是做艾灸暖宮治療，適當運動促進血液循環(huán)，也可以改善宮寒癥狀。宮寒嚴重的女性可能會出現(xiàn)手腳冰涼、小腹涼以及來月經(jīng)時會有痛經(jīng)不適，月經(jīng)量少或是經(jīng)血顏色發(fā)黑有血塊等癥狀，會影響到女性懷孕。宮寒癥狀如果沒有得到調(diào)理就懷孕了，在孕期也容易出現(xiàn)流產(chǎn)等意外。

女性在有宮寒的情況下，宜吃偏溫性的食物，例如牛、羊肉或烏雞等偏熱性的食物，會促進盆腔的血液循環(huán)，起到暖宮的作用，則有利于月經(jīng)血的正常排出，緩解痛經(jīng)的情況，并且也有利于使月經(jīng)周期規(guī)律。如果再服用此類的食物，會導(dǎo)致女性更加的宮寒，并且使月經(jīng)血流通不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)的情況發(fā)生，也使月經(jīng)血流出減少，不利于月經(jīng)期的正常進行，嚴重者是會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。女性在患有宮寒的情況下，也要適當?shù)耐ㄟ^打乒乓球、跑步運動等鍛煉方式，增強體質(zhì)，也有利于宮寒的緩解。

泡腳可以促進血液循環(huán)，去除體內(nèi)寒氣的作用，對宮寒的女性堅持用溫水泡腳，最好用40度左右的溫開水泡腳，具有一定的調(diào)理作用。用艾葉泡腳，可以起到理氣活血、祛寒除濕、溫經(jīng)通絡(luò)、緩解痛經(jīng)等效果?？梢詿岱笙赂共浚诜t糖水、泡腳等方法祛除體內(nèi)寒氣。

泡腳時，還可以加一些中藥，如巴戟天、肉桂或艾葉等溫腎陽的藥物既能溫陽也能活血，通過泡腳也能使一些藥力運輸?shù)襟w內(nèi)，通過血液循環(huán)，對宮寒也能夠起到緩解的作用。泡腳對宮寒是非常好的，因為泡腳時是用熱水，而且是持續(xù)來泡，熱水可以起到溫暖足部的作用。

且這類女性還會伴有手腳的冰涼，在月經(jīng)來潮期間會出現(xiàn)月經(jīng)量少，月經(jīng)里有明顯的血凝塊以及小腹冷痛表現(xiàn)，常常這類女性都需要考慮找中醫(yī)面診，開溫經(jīng)活血的中藥來進行調(diào)理治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。宮寒是屬于中醫(yī)的疾病名稱，一般對于宮寒的女性在面部表現(xiàn)上主要就是面部顏色比較白，同時還會發(fā)現(xiàn)口唇有明顯的發(fā)紫表現(xiàn)，多是由于寒冷刺激引起。

如果宮寒不及時調(diào)理，會導(dǎo)致多種的婦科疾病，比如盆腔炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不盡等等，情況嚴重的患者還會出現(xiàn)不孕癥。而現(xiàn)在的宮寒指的是胞宮寒冷，常常是由于外感寒邪或者脾腎陽虛所導(dǎo)致的寒邪侵襲胞宮，從而出現(xiàn)的一系列的癥狀。宮寒是現(xiàn)代出現(xiàn)的一個中醫(yī)名詞，也是現(xiàn)代女性常見的通病，在中醫(yī)的古典醫(yī)籍當中是沒有宮寒這個詞的。

如果痛經(jīng)可以在醫(yī)生的建議下喝一些紅糖姜汁茶或枸杞紅棗汁等，也可以用熱水袋熱敷小肚子。女性宮寒時夏天是嚴禁吃冰淇淋、冷飲、冰西瓜、冰酒釀等一類的食物的，要多吃溫熱的食物、多喝一些補血補氣的湯汁，禁食生冷、辛辣刺激性的食物。宮寒從中醫(yī)的角度說是，血虛血瘀、氣滯血凝造成的，女性宮寒容易出現(xiàn)手腳發(fā)涼、性欲淡漠、痛經(jīng)等現(xiàn)象。

同時日常生活中各方面也要注意，不要貪吃寒涼食物，少喝冷飲，多吃溫經(jīng)暖宮的食物，比如核桃、大棗。宮寒是寒凝胞宮，氣血運動不暢，治療常用溫經(jīng)類藥物，同時要補氣養(yǎng)血，還可以通過針灸、艾灸、推拿按摩等方法治療。

現(xiàn)在女性宮寒的情況十分常見，跟不良的生活和飲食習慣有關(guān)。比如喜歡吃寒涼、生冷的食物，喜歡穿露臍裝、露腳踝的褲子等，都很容易導(dǎo)致寒邪內(nèi)侵，侵襲到人體導(dǎo)致宮寒。所以在調(diào)理宮寒的時候，第一、要注意改善不良的生活和飲食習慣，平時可以多吃溫性的食物，比如狗肉、牛肉、羊肉等等。第二、千萬不要穿露臍裝或者是露腳踝的褲子，要注意腹部、腿部以及踝關(guān)節(jié)的保暖。第三、可以通過中醫(yī)艾灸的方法來調(diào)理，艾草為純陽之草，艾灸是非常好的活血化瘀、散寒祛濕的方法。

有宮寒的患者一般可以選擇一些具有溫熱作用的藥物，我們可以選擇艾葉、紅花來進行泡腳，這樣可以增強泡腳的作用，改善身體的體質(zhì)，祛除人體的寒氣和濕氣，可以提高人體的抵抗力，減少生病的機會，有助于改善宮寒。泡腳主要是通過水溫的熱力刺激腳底的穴位和足底反射區(qū)，疏通經(jīng)絡(luò)，達到調(diào)整人體陰陽平衡的作用，可以起到養(yǎng)生保健、防病治病的作用。