為改善皮膚松弛狀況，可以多吃一些胡蘿卜、西紅柿、葡萄等食品，建議患者通過(guò)鍛煉的方式來(lái)增加肌肉，恢復(fù)肌膚的彈性，如果患者是輕微的皮膚松弛，可以激光治療緊致皮膚，若是非常嚴(yán)重的肥胖，可能輕微的會(huì)造成皮膚下垂，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)手術(shù)的方法進(jìn)行修復(fù)。減肥后皮膚松弛，這是因?yàn)檫^(guò)度減肥使皮下脂肪過(guò)快流失，導(dǎo)致皮膚失去支持所致，而且其皮膚松弛的嚴(yán)重程度與原來(lái)的肥胖程度以及減肥的程度有關(guān)。因此，建議患者不易在短時(shí)間內(nèi)過(guò)度減肥，否則會(huì)帶來(lái)皮膚松弛等問(wèn)題。

也可以經(jīng)常采取按摩的方式，所以說(shuō)在平時(shí)不要養(yǎng)成久坐不動(dòng)，或者是經(jīng)常低頭看手機(jī)，玩手機(jī)游戲，電腦游戲，這樣長(zhǎng)時(shí)間的低頭不僅僅會(huì)引起頸椎不好，還容易會(huì)加重頸部皮膚松弛的情況的，所以要養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的好習(xí)慣。在平時(shí)也需要注意補(bǔ)充一些膠原蛋白，所以說(shuō)可以經(jīng)常吃一些銀耳，豬皮，雞爪等，因?yàn)檫@些食物中含有比較豐富的膠原蛋白，也是有利于恢復(fù)皮膚松弛作用的。頸部皮膚松弛，可以經(jīng)常采取鍛煉的方式，經(jīng)常做一些舌操，咬牙操或者是其他的一些健身操，都是有助于改善的。

人體的乳房是由乳腺組織，與周?chē)钠は麻g隙脂肪組織共同構(gòu)成的，中間會(huì)穿插一些韌帶性的組織，使乳房保持挺立的狀態(tài)。隨著年齡的增長(zhǎng)，患者的脂肪組織以及中間穿插的韌帶，會(huì)有明顯的退化松弛，所以在臨床上會(huì)表現(xiàn)為年老的女性，胸部會(huì)嚴(yán)重的松弛下垂。這種情況下應(yīng)該注意如下幾個(gè)方面的內(nèi)容：1、應(yīng)該多吃還有膠原蛋白含量比較高的食物，例如各種蹄筋。2、可以進(jìn)行局部的穴位按摩，比如兩乳之間的檀中穴，注意是穴位的按摩，而不是直接對(duì)乳腺進(jìn)行按摩。3、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如不要熬夜，避免辛辣、刺激的食物，一定要規(guī)律的參加體育鍛煉，保持心情愉快。

女性要想保養(yǎng)皮膚，首先每天必須要徹底清潔皮膚，徹底清潔皮膚以后要給肌膚進(jìn)行按摩，以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)。飲食上一定多吃橄欖這樣的食物，橄欖油或者維生素E這樣對(duì)皮膚會(huì)更好，檸檬含有豐富的維生素C美白皮膚。

在臨床上出現(xiàn)陰吹的情況不一定是松弛，由于女性比較瘦弱，盆底肌肉減少，脂肪減少，陰道前后壁也不能貼合在一起。之間的縫隙會(huì)使空氣容易進(jìn)入到陰道當(dāng)中，然后又排出陰道之外，在臨床上就會(huì)發(fā)出類(lèi)似于放屁的響聲，所以不是由于陰道壁松弛所導(dǎo)致的。臟腑氣機(jī)不通而走前陰，但是陰道松弛也可以導(dǎo)致陰吹，陰道松弛造成陰道的分析增大，可能會(huì)導(dǎo)致空氣進(jìn)入。請(qǐng)不要擔(dān)心。運(yùn)動(dòng)時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致空氣排出?？紤]你的問(wèn)題是陰道有炎癥，厭氧菌或陰道滴蟲(chóng)的感染，這些微生物在繁殖過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氣體并存于陰道內(nèi)，當(dāng)體位改變或增加腹壓時(shí)，這些氣體即從陰道里排出。一般認(rèn)為陰吹是陰道彈性纖維斷裂，萎縮，使得肌肉松弛，在摩擦的過(guò)程中產(chǎn)生大量氣體。你生產(chǎn)的兩胎，都是剖腹產(chǎn)，應(yīng)該不存在陰道松弛的問(wèn)題。

跑步減肥后皮膚松弛可以通過(guò)穿塑身衣。跑步減肥是很安全的，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不然會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛或者反彈的癥狀，腿部脂肪比較多，可以通過(guò)脂肪抽取的方法來(lái)進(jìn)行減肥，它的主要原理是采取真空負(fù)壓的原理，抽取局部多余的脂肪細(xì)胞組織，短時(shí)間內(nèi)達(dá)到瘦身的效果。

日?？梢远喑砸恍└缓z原蛋白的食物來(lái)減慢皮膚松弛，從而改善皮膚癥狀，比如豬蹄、豬皮、銀耳、雞爪、雞蛋、黃豆制品等食品。人體中含有膠原蛋白，這種物質(zhì)會(huì)使皮膚變得緊致，富有光澤，但隨著年齡增長(zhǎng)、紫外線(xiàn)的照射以及遺傳等多方面因素的影響，膠原蛋白會(huì)逐漸的流失，皮膚的彈性纖維變性，皮膚就會(huì)變得松弛。飲食上還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭配，多吃些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充身體的微量元素和維生素，也可以改善皮膚的松弛。

如果想要快速的立竿見(jiàn)影的是這種松弛的皮膚得到改善，則建議選擇使用物理手段，可以通過(guò)熱拉提的方式來(lái)進(jìn)行緊致。這種情況可以適量的口服一些具有抗氧化功效的藥物來(lái)對(duì)抗自由基，這樣能夠在一定程度上起到緊致的作用。肌膚松弛的因素有很多，比如經(jīng)常愛(ài)笑的人，臉上會(huì)有褶皺，會(huì)偏松弛的皮膚，年紀(jì)比較大的人群頻繁性喪失，也會(huì)出現(xiàn)松弛。

導(dǎo)致皮膚松弛的常見(jiàn)原因如下：1、生理原因，隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚所含有的膠原纖維和彈力纖維蛋白逐漸減少。2、體重下降過(guò)快，體內(nèi)脂肪的迅速流失，導(dǎo)致拉伸的皮膚收縮速度跟不上脂肪流失速度，會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象，所以肥胖患者減重一定要循序漸進(jìn)。3、營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏尤其是蛋白質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚彈性下降、皮膚松弛，平時(shí)注意多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，多補(bǔ)充維生素。4、缺乏鍛煉，經(jīng)常鍛煉可以使肌肉和皮膚更加緊致、有彈性。5、其它原因，比如皮膚干燥、日曬、長(zhǎng)期大量的攝入甜食等也可導(dǎo)致皮膚松弛。