女性經(jīng)常抵抗力差總是感冒，可以從中醫(yī)和西醫(yī)兩方面入手。1、如在中醫(yī)學(xué)變成角度來講是屬于血虛氣虛和陰虛導(dǎo)致，可以服用補血、補氣的藥物，例如服用冬蟲夏草、丹參、紅花、紅景天、西洋參等藥物，都可起到滋陰補腎、補氣益血的臨床效果。女性經(jīng)常抵抗力差建議從事有氧運動和戶外運動，增強基礎(chǔ)免疫力和提高基礎(chǔ)代謝率。2、建議補充富含維生素C和微量元素較多的水果和蔬菜，可以起到增強抵抗力的作用。3、建議調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，如改善內(nèi)分泌失調(diào)，改善月經(jīng)周期紊亂和改善卵巢功能早衰等作用效果，也可增強女性抵抗力。4、最后也可應(yīng)用增進抵抗力的西藥，例如丙種球蛋白、胸腺五肽，也可增加女性抵抗力。

小孩吃什么可以增強抵抗力和免疫力？1、可以吃黃芪、紅棗、當歸、丹參、黨參、枸杞等，用上述藥材來煲湯給孩子喝；2、也可以吃含有這些藥材為主要成分的中成藥來提高孩子的免疫力，比如黃芪顆粒、玉屏風(fēng)顆粒；3、西藥方面，有轉(zhuǎn)移因子、胸腺肽片、乳鐵蛋白、免疫球蛋白等；4、加強戶外活動，進行體育活動，比如經(jīng)常進行陽光浴、溫水浴、冷水浴、游泳等活動，都能夠提高孩子的免疫功能。

在平時可以多喝一些溫牛奶，牛奶營養(yǎng)豐富，含有大量鈣、礦物質(zhì)和各種微量元素，能夠增強身體抵抗力減少感冒癥狀。在日常生活中要適當進行舒緩的體育運動，比如散步、老年體操、廣場舞等，適當運動能改善體質(zhì)。同時要多攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞肉、牛肉、魚肉、雞蛋、豆制品等。

在嬰兒喂養(yǎng)中，我們提倡積極地母乳喂養(yǎng)，這是因為母乳喂養(yǎng)最適合嬰兒的需要，母乳中所含的營養(yǎng)素質(zhì)量最適合嬰兒的需求，他的消化吸收和利用率都比較高，而且母乳增強嬰兒的抗病能力，這是因為人乳中含有大量的具有活性的免疫因子，是其他食物所不具備的。在這種情況下，配方奶粉一般都會比鮮牛奶或者是全脂乳粉，營養(yǎng)價值又高又容易吸收，所以比較適合不用純奶粉喂養(yǎng)的孩子，抵抗力不會特別差。隨著生活條件的改善以及制作工藝的更新，現(xiàn)在我們進行人工喂養(yǎng)時所用到的都是配方奶粉，配方奶粉是將全脂乳粉經(jīng)過改變成分，使它更接近于人乳的成分，并強化營養(yǎng)素配制而成。

增強寶寶抵抗力的方法，主要就是做到飲食的調(diào)理，盡量保證飲食的多樣化，可以適當?shù)亩喑砸恍└叩鞍椎氖澄铮黾訝I養(yǎng)。同時，也可以應(yīng)用一些增加免疫力的藥物，例如應(yīng)用一些玉屏風(fēng)顆粒，或者是選擇應(yīng)用一些轉(zhuǎn)移因子等有效的增加免疫力，抵抗力就會有所增強，利于孩子的身體。平時盡量多吃一些富含維生素的食物，也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果，這樣就會保證營養(yǎng)的充分。

增強免疫力和抵抗力，一定要從生活以及飲食，做好全面、均衡、適量的營養(yǎng)。經(jīng)常鍛煉可以促進血液循環(huán)，以達到提高抵抗力以及免疫力的目的。可以適當?shù)难a充維生素C，當缺乏維生素C的時候，白細胞以及維生素C的含量減少，人體比較容易患病。

這些藥均可以增強免疫力，想要達到一定效果則需要服用一定的時間。服用藥物提高免疫力的同時，仍應(yīng)該做到均衡營養(yǎng)、鍛煉身體、保障充足的睡眠。對于提高寶寶免疫力的西藥有轉(zhuǎn)移因子、匹多莫德、脾氨肽、細菌溶解產(chǎn)物等。

兒童增強免疫力的方法有以下方面：一、在生活當中要做到均衡、合理飲食，不偏食、不挑食，針對兒童生長過程當中必需的微量元素，如鈣、鐵、鋅等元素要適當?shù)倪M行補充，或根據(jù)微量元素的檢查給予補充，針對維生素D一定要進行補充，或者每日進行適當?shù)年柟馊照?，有利于維生素D吸收，有利于鈣吸收。二、可以口服提高免疫力的藥物，常用的有匹多莫德口服液、轉(zhuǎn)移因子口服液、脾氨肽口服凍干粉，或者黃芪口服液等。三、可以應(yīng)用中醫(yī)的療法，如中醫(yī)的穴位敷貼治療以及中醫(yī)的穴位推拿、按摩療法等，都很好。在提高免疫力時要根據(jù)孩子的具體情況、年齡情況，以及口服藥物的接受情況，進行具體針對性的治療。

人體的免疫力和抵抗力，對于保護人體不受外界病原菌的侵襲，或者外界損傷的打擊有非常重要的作用。中藥中有很多可以增強人體的免疫力和抵抗力的藥物，如當歸、黃芪、冬蟲夏草、人參、阿膠等益氣養(yǎng)血之品，中成藥如玉屏風(fēng)散等，平時可以選擇應(yīng)用。要提高免疫力，第一就是保證健康的生活方式。

懷孕抵抗力會下降嗎。在懷孕初期，由于體內(nèi)激素水平變化的原因便會有些孕婦會出現(xiàn)惡心嘔吐，頭暈乏力，食欲不振，由于營養(yǎng)攝入不足，會導(dǎo)致抵抗力的下降，平時要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息，避免勞累，要注意多休息，可以吃一些開胃的零食，比如說白米飯，谷物酸奶等要少食辛辣刺激，生冷寒涼的食物，一般這種情況從12周之后便會逐漸恢復(fù)到正常的狀態(tài)不必太過于擔(dān)心。通常來說，早孕反應(yīng)在12周以后就會逐漸恢復(fù)正常，也要特別注意的是，在懷孕初期避免著涼感冒，如果出現(xiàn)了發(fā)燒感冒也注意不要服用對胎兒有影響的藥物，要到醫(yī)院在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用藥物。