當(dāng)出現(xiàn)腿疼時，首先應(yīng)該注意保暖，也就是說適當(dāng)?shù)脑黾右挛?，同時可以增加腿部的理療或者烤電，給腿部足夠的熱量，使肌肉得到充分的休息和修復(fù)；還有可以做針灸、按摩，防止經(jīng)絡(luò)進(jìn)一步疼痛，可以使肌肉得到充分的恢復(fù)；

在坐月子的時候不小心腿受涼了，建議做到以下幾點(diǎn)：第一、姜切成片之后煲水，趁熱去洗腿部并且泡腳，在洗完之后迅速用毛巾擦干，穿好長褲、襪子，姜本身有驅(qū)寒的功效，并且要堅(jiān)持的洗10-15天會收到比較好的效果。第二、在飲食上要給予適當(dāng)?shù)母纳疲热绯则?qū)寒的食物，月子里最好的驅(qū)寒食物就是姜醋豬蹄或者可以用姜煎雞蛋，都可以起到驅(qū)寒的作用。如果用上述方法調(diào)理仍然不能達(dá)到預(yù)期效果，建議可以去中醫(yī)給予適當(dāng)?shù)闹兴庍M(jìn)行調(diào)理，就會改善坐月子腿受涼的癥狀。

產(chǎn)后胳膊受涼，主要與吹冷風(fēng)、穿衣太少等因素有關(guān)，胳膊受涼會影響局部血液循環(huán)，造成血管痙攣，局部缺血缺氧，造成酸性物質(zhì)堆積引起的胳膊疼痛。主要有以下處理的方法：如果沒有什么不適的癥狀或者不適感覺，可以不用處理，保持心情舒暢，注意多保暖就可以了。注意飲食，造當(dāng)增加營養(yǎng)和維生素，微量元素的攝入，促進(jìn)抵抗力的恢復(fù)。

且要早晚多行腿部關(guān)節(jié)部位的熱敷，應(yīng)用暖水袋或者熱毛巾行濕熱敷的治療對于腿部疼痛的緩解有很好的幫助。對于年輕人腿部受到寒邪侵蝕后引起疼痛的情況，平時要注意保暖，避免受涼并且夏天要少吹空調(diào)、風(fēng)扇，以免導(dǎo)致受涼腿部疼痛的加重。

比如說感冒靈顆粒，小柴胡顆粒，風(fēng)寒感冒顆粒，正柴胡飲顆粒等藥物來幫助治療，能夠有效地緩解目前出現(xiàn)的打噴嚏，流鼻涕，咳嗽咳痰以及發(fā)熱等不適癥狀?；颊呷绻窃陲L(fēng)吹受涼之后引起的感冒，考慮目前是風(fēng)寒感冒，需要進(jìn)一步給予祛風(fēng)散寒的感冒藥來進(jìn)行治療。鼻涕是清水一樣的，沒有咽喉紅腫，沒有黃痰說明是風(fēng)寒感冒，可以使用風(fēng)寒感冒顆粒小兒氨酚黃那敏顆粒治療，如果出現(xiàn)黃鼻涕黃痰，咽喉紅腫疼痛就說明出現(xiàn)了風(fēng)熱感冒，患有細(xì)菌感染。可以使用抗生素配合抗感冒藥物進(jìn)行治療。

一般著涼后出現(xiàn)發(fā)熱，多數(shù)為急性上呼吸道感染所引起，而急性上呼吸道感染，90%在初期主要為病毒感染，后期可能會合并細(xì)菌感染，其主要表現(xiàn)為流清鼻涕，打噴嚏，頭痛，頭暈，反復(fù)發(fā)熱，四肢發(fā)涼，周身無力，同時還可以出現(xiàn)咽部疼痛，咳嗽咳痰，甚至胸悶，胸痛，喘息等各個不同癥狀。其每個癥狀的發(fā)生與個體差異有關(guān)，如果患者出現(xiàn)著涼發(fā)燒，特別是當(dāng)體溫高于38度5，要給予積極的相關(guān)對癥處理，同時，需要行血常規(guī)等檢查明確感染原因。

患者在著涼后出現(xiàn)肚子脹氣的情況，主要是因?yàn)榛颊咴谑軟龊?，血流集中在肢體，用來維持身體的體溫，所以胃腸道部位的血相對來說會供應(yīng)不足，這時候胃腸道蠕動的功能就會發(fā)生紊亂或者蠕動變慢，繼而出現(xiàn)脹氣的情況。如果采取了以上措施，但是效果不好，可以通過順時針按摩肚臍的方式來緩解，如果都沒有效果，可以選擇使用金雙歧或者是培菲康，配合馬來酸曲美布丁等藥物來治療。除此之外，要避免豆?jié){，牛奶這些容易產(chǎn)氣的食物，戒酒忌辛辣。

肩膀著涼了，疼痛可能是由于肩周炎引起，所以要注意活動鍛煉，積極的治療。肩膀著涼了疼痛以后，要通過以下方法可以解決：第一、經(jīng)常做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以做輕柔的體操、太極拳、八段錦等。第二、局部要保暖，不要再受涼。第三、肩周炎發(fā)生以后，最重要的是及早進(jìn)行，患側(cè)的主動和被動的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉。第四、要忍住疼痛，堅(jiān)持鍛煉，無論是主動的或者是被動的活動，病人都會感到疼痛，而且肩部的功能恢復(fù)不會很快，但要堅(jiān)持下去就可以痊愈。若是怕痛，肩關(guān)節(jié)長期不動，肩部的肌肉特別是三角肌就會發(fā)生萎縮，對肩關(guān)節(jié)的正常功能恢復(fù)是不利的。第五、可配合一些藥物治療，比如外用活血止痛的藥膏，口服非甾體的消炎止痛藥以及，局部的封閉等方法進(jìn)行治療。

腰受涼時出現(xiàn)腰疼的癥狀，可以進(jìn)行以下的治療：1、脫離寒冷的環(huán)境，進(jìn)行腰部的保暖，同時可以進(jìn)行藥物的物理治療，比如微波理療或者是遠(yuǎn)紅外線的理療，也可以外用膏藥進(jìn)行貼敷，比如通絡(luò)祛痛膏，可以起到局部的通經(jīng)活絡(luò)、止痛的作用。2、口服藥物治療，可以口服止痛的藥物，比如塞來昔布、洛索洛芬鈉片，同時可以口服舒緩肌肉的藥物，比如乙哌立松片，這樣對于腰部肌肉損傷的恢復(fù)有很好的作用。也可以口服中成的藥物，比如腰痛寧膠囊，當(dāng)風(fēng)寒侵襲人體時就會出現(xiàn)局部的經(jīng)絡(luò)不暢，這時口服腰痛寧膠囊等中成藥物，可以起到通經(jīng)活絡(luò)、止痛的作用。3、最后就是要進(jìn)行腰部的休息制動，避免腰部過多的活動，防止腰部的軟組織肌肉進(jìn)一步的損傷。

吹空調(diào)腰疼這種情況是由于腰部著涼，引起腰部的血管痙攣，從而導(dǎo)致腰部的血液循環(huán)受到影響，從而產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，從而引起腰疼的現(xiàn)像。對于這種情況的治療，首先要注意局部保暖，避免空調(diào)直吹。如果疼痛一直無法緩解的話，就需要及時去醫(yī)院進(jìn)一步檢查疼痛得原因，然后對癥治療。