當(dāng)出現(xiàn)腿疼時(shí)，首先應(yīng)該注意保暖，也就是說(shuō)適當(dāng)?shù)脑黾右挛?，同時(shí)可以增加腿部的理療或者烤電，給腿部足夠的熱量，使肌肉得到充分的休息和修復(fù)；還有可以做針灸、按摩，防止經(jīng)絡(luò)進(jìn)一步疼痛，可以使肌肉得到充分的恢復(fù)；

在坐月子的時(shí)候不小心腿受涼了，建議做到以下幾點(diǎn)：第一、姜切成片之后煲水，趁熱去洗腿部并且泡腳，在洗完之后迅速用毛巾擦干，穿好長(zhǎng)褲、襪子，姜本身有驅(qū)寒的功效，并且要堅(jiān)持的洗10-15天會(huì)收到比較好的效果。第二、在飲食上要給予適當(dāng)?shù)母纳疲热绯则?qū)寒的食物，月子里最好的驅(qū)寒食物就是姜醋豬蹄或者可以用姜煎雞蛋，都可以起到驅(qū)寒的作用。如果用上述方法調(diào)理仍然不能達(dá)到預(yù)期效果，建議可以去中醫(yī)給予適當(dāng)?shù)闹兴庍M(jìn)行調(diào)理，就會(huì)改善坐月子腿受涼的癥狀。

產(chǎn)后胳膊受涼，主要與吹冷風(fēng)、穿衣太少等因素有關(guān)，胳膊受涼會(huì)影響局部血液循環(huán)，造成血管痙攣，局部缺血缺氧，造成酸性物質(zhì)堆積引起的胳膊疼痛。主要有以下處理的方法：如果沒(méi)有什么不適的癥狀或者不適感覺(jué)，可以不用處理，保持心情舒暢，注意多保暖就可以了。注意飲食，造當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)和維生素，微量元素的攝入，促進(jìn)抵抗力的恢復(fù)。

且要早晚多行腿部關(guān)節(jié)部位的熱敷，應(yīng)用暖水袋或者熱毛巾行濕熱敷的治療對(duì)于腿部疼痛的緩解有很好的幫助。對(duì)于年輕人腿部受到寒邪侵蝕后引起疼痛的情況，平時(shí)要注意保暖，避免受涼并且夏天要少吹空調(diào)、風(fēng)扇，以免導(dǎo)致受涼腿部疼痛的加重。

比如說(shuō)感冒靈顆粒，小柴胡顆粒，風(fēng)寒感冒顆粒，正柴胡飲顆粒等藥物來(lái)幫助治療，能夠有效地緩解目前出現(xiàn)的打噴嚏，流鼻涕，咳嗽咳痰以及發(fā)熱等不適癥狀?；颊呷绻窃陲L(fēng)吹受涼之后引起的感冒，考慮目前是風(fēng)寒感冒，需要進(jìn)一步給予祛風(fēng)散寒的感冒藥來(lái)進(jìn)行治療。鼻涕是清水一樣的，沒(méi)有咽喉紅腫，沒(méi)有黃痰說(shuō)明是風(fēng)寒感冒，可以使用風(fēng)寒感冒顆粒小兒氨酚黃那敏顆粒治療，如果出現(xiàn)黃鼻涕黃痰，咽喉紅腫疼痛就說(shuō)明出現(xiàn)了風(fēng)熱感冒，患有細(xì)菌感染。可以使用抗生素配合抗感冒藥物進(jìn)行治療。

一般著涼后出現(xiàn)發(fā)熱，多數(shù)為急性上呼吸道感染所引起，而急性上呼吸道感染，90%在初期主要為病毒感染，后期可能會(huì)合并細(xì)菌感染，其主要表現(xiàn)為流清鼻涕，打噴嚏，頭痛，頭暈，反復(fù)發(fā)熱，四肢發(fā)涼，周身無(wú)力，同時(shí)還可以出現(xiàn)咽部疼痛，咳嗽咳痰，甚至胸悶，胸痛，喘息等各個(gè)不同癥狀。其每個(gè)癥狀的發(fā)生與個(gè)體差異有關(guān)，如果患者出現(xiàn)著涼發(fā)燒，特別是當(dāng)體溫高于38度5，要給予積極的相關(guān)對(duì)癥處理，同時(shí)，需要行血常規(guī)等檢查明確感染原因。

患者在著涼后出現(xiàn)肚子脹氣的情況，主要是因?yàn)榛颊咴谑軟龊螅骷性谥w，用來(lái)維持身體的體溫，所以胃腸道部位的血相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)供應(yīng)不足，這時(shí)候胃腸道蠕動(dòng)的功能就會(huì)發(fā)生紊亂或者蠕動(dòng)變慢，繼而出現(xiàn)脹氣的情況。如果采取了以上措施，但是效果不好，可以通過(guò)順時(shí)針按摩肚臍的方式來(lái)緩解，如果都沒(méi)有效果，可以選擇使用金雙歧或者是培菲康，配合馬來(lái)酸曲美布丁等藥物來(lái)治療。除此之外，要避免豆?jié){，牛奶這些容易產(chǎn)氣的食物，戒酒忌辛辣。

肩膀著涼了，疼痛可能是由于肩周炎引起，所以要注意活動(dòng)鍛煉，積極的治療。肩膀著涼了疼痛以后，要通過(guò)以下方法可以解決：第一、經(jīng)常做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以做輕柔的體操、太極拳、八段錦等。第二、局部要保暖，不要再受涼。第三、肩周炎發(fā)生以后，最重要的是及早進(jìn)行，患側(cè)的主動(dòng)和被動(dòng)的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉。第四、要忍住疼痛，堅(jiān)持鍛煉，無(wú)論是主動(dòng)的或者是被動(dòng)的活動(dòng)，病人都會(huì)感到疼痛，而且肩部的功能恢復(fù)不會(huì)很快，但要堅(jiān)持下去就可以痊愈。若是怕痛，肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期不動(dòng)，肩部的肌肉特別是三角肌就會(huì)發(fā)生萎縮，對(duì)肩關(guān)節(jié)的正常功能恢復(fù)是不利的。第五、可配合一些藥物治療，比如外用活血止痛的藥膏，口服非甾體的消炎止痛藥以及，局部的封閉等方法進(jìn)行治療。

腰受涼時(shí)出現(xiàn)腰疼的癥狀，可以進(jìn)行以下的治療：1、脫離寒冷的環(huán)境，進(jìn)行腰部的保暖，同時(shí)可以進(jìn)行藥物的物理治療，比如微波理療或者是遠(yuǎn)紅外線(xiàn)的理療，也可以外用膏藥進(jìn)行貼敷，比如通絡(luò)祛痛膏，可以起到局部的通經(jīng)活絡(luò)、止痛的作用。2、口服藥物治療，可以口服止痛的藥物，比如塞來(lái)昔布、洛索洛芬鈉片，同時(shí)可以口服舒緩肌肉的藥物，比如乙哌立松片，這樣對(duì)于腰部肌肉損傷的恢復(fù)有很好的作用。也可以口服中成的藥物，比如腰痛寧膠囊，當(dāng)風(fēng)寒侵襲人體時(shí)就會(huì)出現(xiàn)局部的經(jīng)絡(luò)不暢，這時(shí)口服腰痛寧膠囊等中成藥物，可以起到通經(jīng)活絡(luò)、止痛的作用。3、最后就是要進(jìn)行腰部的休息制動(dòng)，避免腰部過(guò)多的活動(dòng)，防止腰部的軟組織肌肉進(jìn)一步的損傷。

吹空調(diào)腰疼這種情況是由于腰部著涼，引起腰部的血管痙攣，從而導(dǎo)致腰部的血液循環(huán)受到影響，從而產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，從而引起腰疼的現(xiàn)像。對(duì)于這種情況的治療，首先要注意局部保暖，避免空調(diào)直吹。如果疼痛一直無(wú)法緩解的話(huà)，就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)一步檢查疼痛得原因，然后對(duì)癥治療。