關(guān)節(jié)炎的鍛煉主要是以非負(fù)重鍛煉為主，如果體質(zhì)比較好，可以做一些力量性的訓(xùn)練，比如靠墻深蹲，這個(gè)可以練股四頭肌，還可以騎自行車，游泳等。如果體質(zhì)比較差，可以坐在椅子上或者躺床上練習(xí)類似騎自行車的動(dòng)作。

在病人出現(xiàn)膝蓋關(guān)節(jié)炎情況以后，可以做的運(yùn)動(dòng)，一是可以行游泳的運(yùn)動(dòng)，游泳的運(yùn)動(dòng)是全身肌肉協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中，還能夠減輕膝關(guān)節(jié)部位受力，能夠加強(qiáng)腿部肌肉力量的鍛煉，所以對(duì)于膝蓋關(guān)節(jié)炎是很好的鍛煉方法。二是在臥床期間，可以行直腿抬高的鍛煉，以及行平板支撐飛燕活動(dòng)，仰臥起坐，俯臥撐的運(yùn)動(dòng)，來鍛煉身體部位的肌肉力量。三是下地活動(dòng)時(shí)可以行拉單杠，撐雙杠的運(yùn)動(dòng)，也是很好的運(yùn)動(dòng)方法。

對(duì)于新型冠狀病毒，人群是普遍易感的，在外面運(yùn)動(dòng)時(shí)，有可能會(huì)感染上該病毒，如果佩戴口罩運(yùn)動(dòng)，則不利于呼吸，可以在室內(nèi)跑步機(jī)上跑步、跳繩、高抬腿等，或者是做一些局部的無氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中，需要勤開窗通風(fēng)，保持空氣的流通。平時(shí)飲食上多攝入些優(yōu)質(zhì)蛋白食品，對(duì)增強(qiáng)抵抗力也有好處。鍛煉身體可以提高個(gè)人抵抗力，對(duì)于抵抗病毒感染有一定的作用。

人流術(shù)后，由于子宮內(nèi)膜損傷、氣血的恢復(fù)也需要一定的過程，所以人流術(shù)后要注意休息，不要過度運(yùn)動(dòng)。人流術(shù)后一周之內(nèi)不要做運(yùn)動(dòng)，只要維持正常的日常生活的活動(dòng)即可；人流術(shù)后第二周可以做輕微的運(yùn)動(dòng)，可以散步、做肌肉拉伸；人流術(shù)后一個(gè)月之后才可以恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，可以做慢跑、瑜伽、有氧健身操、跳舞等自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，但是要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。如果在運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)虛汗、乏力、心悸等虛脫的癥狀，則需要減輕運(yùn)動(dòng)量，繼續(xù)休息，等待身體完全恢復(fù)正常之后再開始比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。另外，人流術(shù)后要注意及時(shí)補(bǔ)充足量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和水，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。

產(chǎn)后的媽媽們做好恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身材恢復(fù)及身體健康都有很大幫助，由于產(chǎn)后身體處于調(diào)理階段要選擇適合的運(yùn)動(dòng)做。主要有以下運(yùn)動(dòng)：1、散步，對(duì)于產(chǎn)后虛弱的媽媽強(qiáng)度小且簡(jiǎn)單有效，注意需循序漸進(jìn)，每次由剛開始的5-10分鐘，慢慢增加至30分鐘左右為宜，頻率根據(jù)身體情況不斷增加。2、產(chǎn)后做好縮肛運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉骨盆底肌肉，預(yù)防肌肉松弛及尿失禁情況，即兩膝分開后再用力合攏，同時(shí)用力收縮放松肛門。3、做腰部運(yùn)動(dòng)可以讓腿部以及陰道部位的肌肉得到收縮鍛煉，身體平躺，雙腿輪流抬高使身體成為一個(gè)直角，根據(jù)體力恢復(fù)情況，可以同時(shí)抬起雙腳，動(dòng)作重復(fù)5-10次左右。

順產(chǎn)以后的當(dāng)天，最好是在床上活動(dòng)，可以伸全腿，然后可以翻身可，以照顧一下新生兒，喂奶，這些都是沒有問題的。那么第二天就鼓勵(lì)下床活動(dòng)了，那么首先要坐在床邊，然后歇一會(huì)兒看看做起來是不是頭暈。如果不頭暈了，就可以扶著床，輕輕地拿在屋里頭活動(dòng)活動(dòng)，基本上是兩三天以后，就可以恢復(fù)到隨意的在室內(nèi)活動(dòng)。那么當(dāng)然，就是這個(gè)活動(dòng)量根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)是有關(guān)系的，就是要量力而行，并且要逐步的增加活動(dòng)量。

等到身體狀況提高之后還可以根據(jù)自己的喜好選擇做其他有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、搖呼啦圈等，身體狀況完全穩(wěn)定之后還可以騎自行車、爬山、跳繩、游泳。一般來說，順產(chǎn)滿月后身體狀況穩(wěn)定的女性可以做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)身健體，并且還能減肥瘦身。但也要注意控制好運(yùn)動(dòng)量，不能過度鍛煉。

發(fā)燒當(dāng)然是可以做運(yùn)動(dòng)的，不過，在發(fā)燒期間做運(yùn)動(dòng)一定要適度，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，以免引起身體的不適，對(duì)退燒是非常不利的?；颊咴诎l(fā)燒期間，除了注意休息以外，飲食一定要清淡，不要吃油膩、辛辣、生冷刺激性的食物，可以吃比較容易消化的食物，日常生活中常吃的稀粥、面湯、米粥、面條，就可以放心食用。所以說，在發(fā)燒期間首先要吃清淡的食物，第二發(fā)燒是可以做運(yùn)動(dòng)了但不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起胃腸的負(fù)擔(dān)，所以說發(fā)燒可以的運(yùn)動(dòng)，但一定要適度。

你好，對(duì)于你所說的情況，根據(jù)你描述的癥狀，你這是因劇烈活動(dòng)后，交感神經(jīng)興奮，周身血液循環(huán)加快，體溫出現(xiàn)了應(yīng)激性的升高，但是這種體溫升高是一過性的，等運(yùn)動(dòng)停止以后，經(jīng)過休息，體溫就會(huì)逐漸的下降，最后會(huì)恢復(fù)正常。這是一種正?，F(xiàn)象，不屬于什么疾病。建議你運(yùn)動(dòng)之前要多喝點(diǎn)水，運(yùn)動(dòng)后要注意休息，休息一段時(shí)間以后，再進(jìn)行飲水。同時(shí)還要注意保暖，不要受涼。祝你身體健康。

在臨床當(dāng)中很少見到自己不治就可以好的，有的可以待的時(shí)間比較長(zhǎng)，不發(fā)展，比較穩(wěn)定，這是比較好的情況。白癜風(fēng)主要的原因是遺傳、外傷、日曬，還有一些精神緊張的，還有一些飲食不均衡的，它是在黑素細(xì)胞的酪氨酸酶，里面的銅離子減少或者硫氫基增多，導(dǎo)致酪氨酸酶活性減少甚至消失，以至于黑素的生成減少或者消失，就形成色素脫失的白斑。所以一般情況下，自愈的很少，一般影響美觀，通過治療解決。