你好,引起痛經(jīng)的因素很多,1,注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物. 2,平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,尤其是體質(zhì)虛弱者.還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài),并要積極治療慢性疾病. 3,消除對月經(jīng)的緊張,恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快.可以適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng),但要注意休息. 4,疼痛發(fā)作時(shí)可對癥處理,可服用阿托品片及安定片,都可緩解疼痛.長期不能緩解的,可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理.另外,喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果.