孩子在青春期的時候，同輩對于孩子的影響很大，比如有的孩子同班同學(xué)之間互相攀比的現(xiàn)象比較嚴(yán)重，容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)攀比行為。攀比其實是價值觀念的形成過程，家長是孩子價值觀念形成的第一個影響者，要多多陪伴孩子，逐漸以主流和正確的觀念來引導(dǎo)孩子。最重要的辦法不是強行告訴孩子不要攀比，而是要潛移默化地影響孩子。在孩子攀比的時候，也是孩子在暴露自己的思想觀念，如果一味的加以責(zé)罰，孩子可能對家長關(guān)閉心門，反而影響親子關(guān)系。專家提示：孩子出現(xiàn)攀比心理時，家長需要多陪伴孩子，潛移默化地引導(dǎo)孩子形成正確、主流的價值觀。不要強行告訴孩子不準(zhǔn)攀比，如果一味責(zé)罰，反而會導(dǎo)致孩子拒絕溝通，影響親子關(guān)系。

還可以在日常的生活中多吃一些能夠緩解心理緊張的水果，比如菠蘿、香蕉等，效果也很理想，畢竟這些水果當(dāng)中含有非常多的維生素與氨基酸，在醫(yī)學(xué)上被稱之為快樂激素?？朔o張的心理需要做的就是在生理方面進(jìn)行放松，比如通過運動、深呼吸或者按摩等方式讓自己完全放松下來，這樣身體的血液循環(huán)就會得到舒緩，進(jìn)而有利于克服緊張的情緒。想要消除緊張的心理，就要學(xué)會坦然面對所有的事情。還可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式，消除機體的緊張心理；平時要注意盡量不要給自己太大的壓力。克服緊張情緒的方法是：1.一定要調(diào)整心態(tài)，學(xué)會坦然面對即將發(fā)生的事情，心里有壓力的時候可以學(xué)會自我減壓，不要有過于緊張的情緒，保持一種放松的心情。2.平時有時間的時候適當(dāng)?shù)牡綉敉鈪⒓右恍┯醒踹\動，多曬太陽，多呼吸新鮮的空氣有效的緩解緊張的情緒，也可以增加身體的抗病能力。

最主要的因素在于醫(yī)生判斷，而非量表判斷，需要醫(yī)生判斷測試結(jié)果的真假，測試易受病人主觀影響，如實反映時結(jié)果才準(zhǔn)確。出現(xiàn)被害妄想的現(xiàn)象時，要盡量找醫(yī)生確定，由醫(yī)生根據(jù)周圍人表述來判斷是否有被害妄想癥。另外可以用精神病性量表來測試妄想的存在、程度。

焦慮比抑郁在臨床上更讓患者容易接受，焦慮的表現(xiàn)有三個，具體如下：1、精神：表現(xiàn)為緊張、擔(dān)心、擔(dān)憂、害怕、恐懼等，這都是在精神層面或心理層面上的表現(xiàn)；2、軀體：從軀體層面上可以看到，焦慮幾乎等同于交感神經(jīng)興奮的軀體表現(xiàn)，表現(xiàn)在所有的系統(tǒng)，如心血管系統(tǒng)，表現(xiàn)為血壓升高、心慌、心悸，感到心臟跳動。如泌尿系統(tǒng)，表現(xiàn)為尿頻、尿急等。如感覺系統(tǒng)，表現(xiàn)為老想出汗，手腳發(fā)冷、發(fā)熱等；3、行為：主要是坐不住，手抖或說話震顫等，這都是行為表現(xiàn)。因此焦慮的表現(xiàn)包括三個層次，精神上或者心理上的表現(xiàn)、軀體表現(xiàn)、行為層面的表現(xiàn)。

自負(fù)心理的表現(xiàn)，自負(fù)心理的人，會自以為是，唯我獨尊，認(rèn)為自己做什么都對，哪方面都好，喜歡吹噓自己，樂意接受別人的奉承，贊美，喜歡與人競爭，本意是想壓低別人，一旦失敗于人就會產(chǎn)生嫉妒心理，進(jìn)而抨擊和污蔑別人，自負(fù)心理的人做錯了什么事情也很難接受他人對自己的批評，總是會百般的為自己尋找借口，以免自己的自尊心受到?jīng)_擊。

心理創(chuàng)傷性事件，涉及的范圍比較廣一些，多數(shù)都是突然發(fā)生的、無法抵抗的、不可控的事情。除了這些不可控的事件以外，還有很多事情，對于我個體而言，也是創(chuàng)傷性事件。

如果孩子是心理不健康的話，通常會表現(xiàn)出一些多動癥、焦慮、對某些事情或任務(wù)的恐懼的癥狀，然后接著是失眠、對家庭成員有攻擊性行為和對網(wǎng)絡(luò)關(guān)系的不良處理等。發(fā)現(xiàn)孩子有心理不健康的癥狀需要盡早的治療，家長要多開導(dǎo)孩子，情況嚴(yán)重的也可以找心理醫(yī)生治療。兒童心理不健康主要和家庭有關(guān)系，家庭關(guān)系不和睦的，過分溺愛孩子都可能引起孩子心理不健康。如果小孩有了心里不健康的征兆，會表現(xiàn)出一些多動，焦慮不安，對于某種事物或者任務(wù)出現(xiàn)恐懼的情況，其次還會伴隨著失眠，對于家里人出現(xiàn)一些攻擊的行為以及關(guān)系網(wǎng)處理的不好的情況，必要的情況下帶小孩去醫(yī)院的心理科做一下相關(guān)的檢查。

所以要與他建立良好的治療性的人際關(guān)系，比如有一些失眠、焦慮、不愛說話的患者，和他多溝通，然后讓他多出去參加一些團(tuán)體活動，使他能夠識別這些動向給予一些心理的支持。再就是住的房間最好選用就是光線明亮，空氣流通的一些環(huán)境，可以增加一些明快色彩的一些壁畫和鮮花，可以喚起患者對生活的熱愛。另外護(hù)理人員要有高度的責(zé)任心，尤其在夜晚、凌晨、午飯前、飯后，對病人一定要做到無微不至的照顧，再就是加強對病房設(shè)施的安全檢查。

也可以讓患者做力所能及的家務(wù)，比如掃地、洗碗等，可以安排患者參與文娛活動，比如唱歌、跳舞，還有戶外活動，比如走路、氣功，也可以適當(dāng)?shù)膮⒓由缃换顒樱热缂彝ゾ蹠?。護(hù)理抑郁癥病人，家屬要關(guān)心、愛護(hù)患者，督促患者吃藥，照顧患者的飲食起居。家屬要陪伴患者，每天問患者感覺如何，心情如何，鼓勵患者表達(dá)情緒，訴說心事。

維持適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)排泄睡眠休息和活動，食欲不振便秘是病人常見的胃腸道問題，選擇病人喜歡的含粗纖維的食物，病人用餐鼓勵少食多餐，拒食病人可采用靜脈輸液等方法，以維持適當(dāng)?shù)乃趾蜖I養(yǎng)，若補充水分和加強活動無法解決便秘可用一些軟便劑和灌腸，睡眠障礙是抑郁癥病人又一個常見的問題，白天鼓勵病人多活動，睡前喝牛奶洗熱水澡，保持環(huán)境安靜，床上溫度時宜，光線柔和，以利入睡。鼓勵表達(dá)感覺，照顧抑郁癥病人應(yīng)態(tài)度和藹，富有同情心憐憫心，慢慢引導(dǎo)鼓勵病人表達(dá)自己的感覺和看法，根據(jù)病人的情況調(diào)整說話速度，允許病人有足夠的時間反應(yīng)，聽病人傾訴，選擇病人感興趣的話題與病人進(jìn)行討論。要及時了解，了解病人的思想狀況，謹(jǐn)慎的安排周圍環(huán)境是不具備自傷工具同時加強觀察，特別是周末假期，夜班人少，交班忙碌，病情開始好轉(zhuǎn)時，應(yīng)注意防止自傷。