何麗
何麗

營養(yǎng)科 | 碩士生導(dǎo)師

中國疾病預(yù)防控制中心 去掛號
擅長
營養(yǎng)與慢性病，營養(yǎng)健康教育，營養(yǎng)健康管理。
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  • 涼菜在夏日食用的注意事項(xiàng)

    夏季涼菜是我們的寵兒，但是在炎熱的夏季，涼菜是很容易出現(xiàn)問題的，從而使我們生病，那么在準(zhǔn)備涼菜的時(shí)候建議涼菜拌好兩小時(shí)食用，因?yàn)闆霾嗽谙奶焓覝厍闆r下只能保存兩小時(shí)的新鮮，所以盡量在兩小時(shí)內(nèi)處理完，那么專家對涼菜還有什么建議呢？

  • 為什么說黑色入腎

    傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎是先天之本，支配人生長與發(fā)育，要發(fā)育得好少不了營養(yǎng)素。中醫(yī)認(rèn)為黑色食物有烏發(fā)作用，可以促進(jìn)腎氣平均。

  • 花青素對人體有哪些好處

    花青素能夠清除人體內(nèi)的氧自由基，輔助降血脂，具有某種程度上預(yù)防腫瘤的作用。有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥、心臟病、過早衰老和關(guān)節(jié)炎；增強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力來抵御致癌物質(zhì)；.降低感冒的次數(shù)和縮短持續(xù)時(shí)間；還具有抗炎功效，因而可以預(yù)防包括關(guān)節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的炎癥。

  • 人參適合哪些人服用

    適合吃人參的人群主要是患有大病人群、體質(zhì)虛弱人群、老年人。小孩、孕婦、哺乳期媽媽最好不要吃人參。健康人群也沒有必要吃人參。用于愈后恢復(fù)、增強(qiáng)體力、調(diào)節(jié)荷爾蒙、降低血糖和控制血壓、控制肝指數(shù)和肝功能保健等。人參根部所含皂苷是其有效成分，中國長白山野參皂苷成分較高。