腰間盤突出可以做牽引，但是牽引對腰間盤突出的治療幫助不是很大，因?yàn)樵蹅儼凑找话愕倪壿嬋タ紤]，咱們腰部的肌肉是非常發(fā)達(dá)的，腰部的骨骼肌肉而牽引的力量，在兩頭施加牽引的力量是非常有限的，所以它對腰部的不太理想。

輕度腰間盤突出練習(xí)舞蹈或瑜伽好嗎：輕度腰間盤突出舞蹈也可以練習(xí)輕柔舒緩的舞蹈，但是絕不可以進(jìn)行腰部活動比較劇烈的活動，這些活動對腰間盤，實(shí)際是負(fù)擔(dān)相當(dāng)大的，而那些比較輕緩的，柔和的這個(gè)，對腰的小關(guān)節(jié)都有一定的活動，能夠舒筋活血，能夠起到這個(gè)作用，但是瑜珈來講，始終處于一種過度的前曲狀態(tài)的動作，不適合患者。

對腰間盤突出來講，你說如果輕度的腰間盤突出，癥狀不是很重的，這些不管是中醫(yī)西醫(yī)都可以看，甚至咱們中醫(yī)的中藥，還有一些康復(fù)作用，中醫(yī)有很多手段可以的，但是如果真是要把這個(gè)神經(jīng)，要壓迫到一定程度，這個(gè)時(shí)候的保守治療，就不但不起好的作用，而且它有可能耽誤治療的進(jìn)度了，這個(gè)時(shí)候要該做手術(shù)，把這擠壓神經(jīng)的間盤給它拿下，徹底解放神經(jīng)，這才能獲得最大的恢復(fù)。

像理療、烤電這些，這個(gè)在輕度的腰間盤膨出，或者輕度的突出、腰間盤源性腰痛，腰間盤周圍是個(gè)纖維環(huán)，中間是髓核，這纖維環(huán)有十三四層這纖維環(huán)破了，破了之后這個(gè)髓核的，這些化學(xué)物質(zhì)刺激神經(jīng)，引起神經(jīng)的紅腫，神經(jīng)有炎癥了，這一階段通過理、藥物，或者是熱敷、針灸、按摩，起到活血作用，這樣使這個(gè)神經(jīng)周圍的，血液循環(huán)加快，這樣加快之后，他的炎性紅腫就逐漸的下去，這個(gè)階段，比較適合這些理療烤電這些。

后期神經(jīng)被壓迫到一定程度，那么這個(gè)腳一勾，一個(gè)手指頭就可以給他摁下去，甚至還有嚴(yán)重的他抬不起來了，或者踩不下去了，這是一種，還有一種就是說，壓迫的再嚴(yán)重了，就出現(xiàn)什么馬尾綜合癥了，表現(xiàn)就是咱們的襠部，這個(gè)襠部就是麻木的，如果再嚴(yán)重，咱們的這個(gè)大小便的括約肌，這個(gè)肌肉它支配的力量不行了，可能咱們大小便就憋不住，這時(shí)候治療，那么效果就不太好了，所以腰間盤這種病，不能等到出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該早期手術(shù)治療。