在日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意口腔的保?。?、定期到口腔科進(jìn)行檢查；2、掌握正確的刷牙方式，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，能夠有效的清除牙菌斑；3、口腔習(xí)慣、飲食習(xí)慣，盡量戒煙，因?yàn)槲鼰煂?duì)牙齦、牙周黏膜會(huì)有一定的損傷。 如果在刷牙的過(guò)程當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)吐出來(lái)的牙膏末上面有鮮紅色的血液，或者是牙刷上面有血脂的沉積，這種情況下，建議及早的到口腔科進(jìn)行檢查。在檢查中，如果發(fā)現(xiàn)有牙結(jié)石，就進(jìn)行有效的牙結(jié)石的去除，也就是洗牙，如果洗完牙以后，出血的癥狀得到了改善，通?？紤]就是由牙結(jié)石的形成，導(dǎo)致局部的炎癥。 在洗完牙以后，出現(xiàn)持續(xù)性的出血癥狀，這時(shí)候還需要到血液內(nèi)科進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確是否因全身系統(tǒng)的疾病所導(dǎo)致。

在刷完牙以后，有些地方牙刷的刷毛，沒(méi)辦法進(jìn)入到牙齒與牙齒交接的縫隙的里面去，這個(gè)時(shí)候就需要使用另外的牙齒的清潔工具——牙線、牙間隙刷。 牙線的正確使用方法是，把牙線棒放在牙齒與牙齒連接的地方，來(lái)回輕輕地放進(jìn)去牙齒間隙，靠近某一顆牙齒，向上來(lái)來(lái)回清潔干凈。對(duì)于后面的牙齒，也有后牙專用的牙線棒，不過(guò)是拉鋸式的清潔方式。這是使用牙線的方法。 牙間隙刷，并不適用于所有的人群，主要針對(duì)的是有牙齦萎縮，牙齒與牙齒之間的齦乳頭萎縮，牙齦露出來(lái)的患者。它的使用方法是把刷毛水平的沿著縫隙，盡力的放進(jìn)去，來(lái)回水平的去刺激牙齦。 對(duì)于牙齦退縮的患者，特別是有牙周病的患者，建議用牙間隙刷。在正常的牙刷使用完以后，然后輔助的清潔，這樣才能更好的保持口腔的健康。

預(yù)防氟斑牙的產(chǎn)生應(yīng)該要做到，在牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育和礦化期避免過(guò)量氟的攝入。 產(chǎn)生氟斑牙的原因是由于人體的牙齒在發(fā)育和礦化的過(guò)程當(dāng)中攝入了過(guò)量的氟而引起，所以關(guān)于氟斑牙的預(yù)防就是要做到在牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育和礦化期避免過(guò)量的氟的攝入。 人體氟的來(lái)源主要是水源，所以應(yīng)該選擇使用含氟量適宜的水源，并且應(yīng)用活性礬土或活性骨炭去除日水源中過(guò)量的氟，消除其它可致攝氟量高的影響因素。

中重度氟斑牙的患者如果不采取適當(dāng)?shù)母深A(yù)措施，其氟斑牙可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。 引起氟斑牙的原因是人體在牙齒的發(fā)育和礦化時(shí)期攝入過(guò)量的氟引起，所以氟斑牙患牙數(shù)的多少取決于牙發(fā)育礦化時(shí)期在高氟區(qū)生活時(shí)間的長(zhǎng)短，其嚴(yán)重程度取決于氟過(guò)量的程度，同時(shí)氟斑牙的耐磨性較差，相對(duì)于正常牙齒磨損會(huì)更快。 中重度氟斑牙的患者如果不采取適當(dāng)?shù)母深A(yù)措施，則會(huì)加重牙體組織的缺損，甚至引起牙髓根尖周的疾病。如果發(fā)現(xiàn)患有氟斑牙的患者不必太擔(dān)心，建議到專業(yè)的口腔醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)醫(yī)生提供的方案盡早的恢復(fù)牙齒的美觀與功能。

引起氟斑牙的原因是人體在牙齒的發(fā)育和礦化的過(guò)程當(dāng)中，人體攝入了過(guò)量的氟而引起的牙釉質(zhì)發(fā)育不全的一種疾病，是地方性慢性氟中毒的早期表現(xiàn)之一。 氟斑牙多數(shù)發(fā)生在恒牙，發(fā)生在乳牙上的情況較少，癥狀比較輕微。 如果發(fā)現(xiàn)患有氟斑牙的患者不必太擔(dān)心，建議到專業(yè)的口腔醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)醫(yī)生提供的方案盡早的恢復(fù)牙齒的美觀與功能。