心境障礙患者可以通過以下五點(diǎn)來調(diào)整自己的情緒： 第一點(diǎn)，結(jié)構(gòu)較好的心理治療對(duì)心境障礙的患者調(diào)整情緒有較好的效果，以抑郁障礙為例支持性心理治療用于找出和解決目前的生活困境，以及利用患者的力量和可獲得的應(yīng)對(duì)資源，這種方法關(guān)鍵是解決問題并制定可行的逐步解決方案， 第二點(diǎn)，認(rèn)知治療，其基本目標(biāo)是幫助患者糾正他們對(duì)待生活和對(duì)抗抑郁癥狀的思維方式，臨床實(shí)驗(yàn)顯示認(rèn)知治療的結(jié)果與抗抑郁藥治療相似。 第三點(diǎn) 人際心理治療，對(duì)其抑郁心境和負(fù)罪感、自殺觀念、提高興趣和工作效果較好。 第四點(diǎn)，婚姻治療，適當(dāng)用于那些可能是因婚姻不和諧引起或癥狀持續(xù)存在的抑郁癥患者。 第五點(diǎn)，動(dòng)力性心理治療，其目的在于解決潛在的個(gè)人沖突和伴隨的生活困境以及心境障礙的患者，除了藥物治療以外心理治療也是一個(gè)可取的辦法，但有些患者就不適合于聽音樂必須得是柔和的音樂，比如說躁狂患者，有時(shí)候聽音樂可能對(duì)他帶來不穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)。

心境障礙沒有并發(fā)癥。 心境障礙沒有并發(fā)癥但可以與以下疾病共病: 比如說物質(zhì)濫用 、焦慮障礙、進(jìn)食障礙 、人格障礙、注意力缺陷綜合癥 、代謝綜合癥、心血管疾病、二型糖尿病、 如物質(zhì)濫用，有些藥物不按照醫(yī)療原則使用就是濫用。還有焦慮障礙，它是一種輕癥的狀態(tài)也是神經(jīng)癥疾病的一種，它包括焦慮狀態(tài)還有廣泛性焦慮障礙和驚恐發(fā)作這兩個(gè)疾病，焦慮狀態(tài)表現(xiàn)為緊張、焦躁、不安 、擔(dān)心 、害怕這都是焦慮的表現(xiàn)。 專家指導(dǎo)： 心境障礙沒有并發(fā)癥但可以與以下疾病共病。

心境障礙的特點(diǎn)會(huì)有輕度的躁狂有和輕度抑郁。 心境障礙包括抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙向情感障礙、持續(xù)性心境障礙，環(huán)性心境障礙和惡劣心境。抑郁發(fā)作是以情感低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退和軀體癥狀為主要表現(xiàn)。躁狂發(fā)作的典型癥狀是情感高漲、思維奔逸、和活動(dòng)減少。 雙向情感障礙其臨床特點(diǎn)是至少兩次重復(fù)出現(xiàn)的心境和活動(dòng)水平明顯紊亂的發(fā)作，有時(shí)表現(xiàn)為心境高漲、精力充沛和活動(dòng)增強(qiáng)；有時(shí)表現(xiàn)為心境低落、精力減退和活動(dòng)減少。 環(huán)性心境障礙特點(diǎn)是初發(fā)年齡為13歲到19歲或者是成年早期，臨床表現(xiàn)為周期短數(shù)日反復(fù)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，正常情緒時(shí)間很少存在，無論在哪個(gè)周期都有可能不出現(xiàn)抑郁癥和躁狂的所有癥狀，但在各個(gè)時(shí)期均顯示有情感的各種癥狀內(nèi)源性的心境變化，總之只要醒來情緒就會(huì)發(fā)生變化。 惡劣心境是一種持久性的心境低落會(huì)有輕度抑郁，從不出現(xiàn)躁狂但常伴有焦慮和軀體不適和睡眠障礙。 環(huán)性心境障礙是指情感高漲與低落反復(fù)交替出現(xiàn)，但程度較輕，且均不符合躁狂或抑郁發(fā)作時(shí)的診斷標(biāo)準(zhǔn)，環(huán)性心境至少有兩年的心境不穩(wěn)定，在兩年內(nèi)沒有上述任何一種抑郁或躁狂的表現(xiàn)，其嚴(yán)重程度或持續(xù)時(shí)間足以符合躁狂或抑郁發(fā)作， 心境障礙的表現(xiàn)特點(diǎn)會(huì)有輕度的躁狂有和輕度抑郁。

環(huán)性心境的診斷標(biāo)準(zhǔn)是以下四點(diǎn)： 一、至少兩年的心境不穩(wěn)定，期間有若干抑郁和輕躁狂的周期伴有或不伴有正常心境間歇。 二、在上述兩年內(nèi)沒有任何一種抑郁或躁狂的表現(xiàn)，其嚴(yán)重程度或持續(xù)時(shí)間，足以符合躁狂或抑郁發(fā)作，然而在此種持續(xù)的，心境不穩(wěn)定期之前，可能曾經(jīng)發(fā)生過躁狂或者抑郁，或在此后也可出現(xiàn)。 三、在某些抑郁周期至少存在下列的癥狀中的三條： 精力下降或活動(dòng)減少、失眠、自信心喪失、感到自信心不足、集中注意困難、社會(huì)退縮、在活動(dòng)和其他樂趣中失去興趣和樂趣、言談比平時(shí)減少、對(duì)前途悲觀或沉湎于過去。 四、在某些情感高漲周期中至少存在下列癥狀等三條： 精力和活動(dòng)增加、睡眠需要減少、自我評(píng)價(jià)過高、思維敏捷、具有不同尋常的創(chuàng)造性、比平日更合群、比平日更善變或更詼諧、對(duì)活動(dòng)或其他樂事的興趣增加、過分樂觀或夸大既往的成就。 專家指導(dǎo)： 1.兩年及以上的心境不穩(wěn)點(diǎn)。 2.兩年內(nèi)沒有狂躁或抑郁的表現(xiàn)。 3.在某些時(shí)候會(huì)有三條及以上抑郁的表現(xiàn)。 4.在某些時(shí)候會(huì)有三條及以上情緒高漲的表現(xiàn)。

惡劣心境有以下三大特點(diǎn)： 特點(diǎn)一，至少兩年內(nèi)出現(xiàn)抑郁心境并且持續(xù)存在或反復(fù)出現(xiàn)，期間正常心境很少 ，同時(shí)沒有輕躁狂發(fā)作。 特點(diǎn)二，在兩年內(nèi)每次抑郁發(fā)作沒有或極少有存在嚴(yán)重程度，或持續(xù)時(shí)間上符合，并且具備輕度抑郁障礙標(biāo)準(zhǔn)。 特點(diǎn)三，在某些抑郁周期內(nèi)，至少應(yīng)具備以下癥狀中的三條： 失眠、經(jīng)常流淚、社會(huì)退縮、無望感或絕望、集中注意困難、精力或活動(dòng)減少對(duì)前途悲觀、 沉湎于過去、自信心喪失或感到自信心不足、在活動(dòng)或其他樂趣中失去興趣或樂趣、感到無能為力承擔(dān)日常生活中的常規(guī)責(zé)任、言談比平時(shí)少，