瑜伽減肥現(xiàn)在已經(jīng)不是什么新鮮的減肥方式來，在都市中很多人都喜歡選擇這種方式來進(jìn)行瘦身減肥，并且已經(jīng)成為瘦身的流行方法。...

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慢跑的標(biāo)準(zhǔn)姿勢

慢跑是許多運(yùn)動的基礎(chǔ)，如球類、田徑等，也是這些運(yùn)動的組成部分之一。慢跑的動作簡單，很容易掌握，活動量適中，也能起到全面活動身體各個部分的作用，能收到很明顯的效果...

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防止運(yùn)動損傷，謹(jǐn)記4個細(xì)節(jié)

健身前有什么事情需要注意？現(xiàn)代人都在追求健康，健身就是一種有效的方式，不少人在日常工作、生活空閑時都會騰出一些時間進(jìn)行健身鍛煉，那么在健身前，有哪些事情是需要注意...

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運(yùn)動前可以吃東西嗎？

在運(yùn)動前要不要吃點(diǎn)東西呢？運(yùn)動前吃東西可以嗎？如果你想保持你的能量水平，那么在運(yùn)動前吃一些零食也許是個不錯的選擇。...

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飯后“罰站”半小時，輕松享瘦

白領(lǐng)們整天面對電腦，容易引發(fā)一系列的職業(yè)病：頸椎病、腰部酸痛，久坐的辦公室一族如何利用閑暇時光做運(yùn)動保持健康呢？名醫(yī)在線小編分享以下3個微運(yùn)動白領(lǐng)們趕緊學(xué)起來！...

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健身千萬別喝飲料，包含運(yùn)動飲料

運(yùn)動飲料是具有調(diào)節(jié)人體電解質(zhì)的含糖飲料，是為從事劇烈運(yùn)動的運(yùn)動員所設(shè)計。它不僅能高效補(bǔ)充水分，同時還能更好地促進(jìn)電解質(zhì)恢復(fù)平衡、補(bǔ)充能量，讓運(yùn)動員表現(xiàn)更出色。但對...

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