月經(jīng)不調(diào)怎么食療

月經(jīng)不調(diào)除了藥物治療外，在飲食上也有一定的調(diào)理方法。如果是由于經(jīng)期受寒所致的月經(jīng)后延、月經(jīng)量過少等，可以大棗益母草燉湯，每日飲一次。
如果是瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，也可以用雞蛋、益母草煮湯后食用。對(duì)于月經(jīng)提前、經(jīng)量過多而鮮紅者，可以用紅高粱花、紅糖水煎，分兩次飲服。
在飲食上應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主，注意補(bǔ)鐵，注意補(bǔ)充維生素，維生素的作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血，可以多吃豆類、魚類等高蛋白類食物，不要吃辛辣刺激類的食物，戒煙酒，戒寒涼寒性的食物，如螃蟹、海螺、西瓜等，月經(jīng)來潮前忌食咸食、忌食含氣飲料等。