怎樣做好科學(xué)防曬

防曬主要是幾個(gè)方面：一個(gè)是規(guī)避性防曬，規(guī)避性防曬主要是避免紫外線(xiàn)的直接照射，一般我們可以在陰涼的地方，樹(shù)蔭和房屋的一些陰影區(qū)域活動(dòng)這是一個(gè)規(guī)避性的防曬，規(guī)避紫外線(xiàn)；第二個(gè)是遮擋性的防曬，遮擋主要是通過(guò)我們遮陽(yáng)傘，然后遮陽(yáng)帽這些包括一些其他的一些遮陽(yáng)棚這種主動(dòng)的一些，就是遮陽(yáng)的一些防曬；那么另外一個(gè)我們比較常用的就是使用一些防曬的產(chǎn)品，就是防曬霜，那么這個(gè)中間是有一些無(wú)機(jī)的防曬，氧化硅、二氧化硅、氧化鋅這些防曬霜，另外還有一種是有機(jī)的防曬霜，有機(jī)產(chǎn)品防曬霜，他是通過(guò)一些產(chǎn)品改變紫外線(xiàn)的一些波長(zhǎng) 達(dá)到一個(gè)防曬的作用；另外還有一些是抗氧化的作用，它是通過(guò)這些產(chǎn)品加入到防曬霜內(nèi)部里面，提高皮膚對(duì)紫外線(xiàn)的一些敏感，降低它的敏感性達(dá)到一個(gè)間接的防曬作用，那么一般我們選擇主要是一個(gè)防曬指數(shù)的選擇，我們一般是在戶(hù)外活動(dòng)一般的日光下面，我們可以選擇防曬指數(shù)SPF15的左右的一個(gè)指數(shù)，那么UA指數(shù)在30以?xún)?nèi)的，如果說(shuō)在強(qiáng)光、海灘這種地方進(jìn)行暴露性的活動(dòng)的話(huà)，我們可以選擇SPF甚至達(dá)到30到50之間的一個(gè)產(chǎn)品進(jìn)行防曬，具體使用，我們一般來(lái)說(shuō)在暴露在光線(xiàn)下這個(gè)活動(dòng)之前15到20分鐘之間之前開(kāi)始涂抹，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)硬幣大小的防曬乳，涂抹整張臉的面積按照這個(gè)面積涂抹，間隔兩小時(shí)再涂抹一次，那么在清潔的情況下我們要把面部暴露部位的防曬霜，通過(guò)用洗面奶徹底的進(jìn)行清洗，同時(shí)清洗以后要給予補(bǔ)水的乳劑進(jìn)行護(hù)膚，恢復(fù)它的屏障。