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在吃完飯以后盡量避免立即洗澡。
吃得過(guò)飽的情況下食物在胃腸道內(nèi)進(jìn)行消化吸收，需要有大量的血液供應(yīng)，從而會(huì)導(dǎo)致心腦血管供血不足，在這種情況下進(jìn)行洗澡，過(guò)熱的溫度可以促進(jìn)人體血液循環(huán)加速加重心腦缺血，嚴(yán)重的患者就容易引起虛脫、休克等病情發(fā)作，對(duì)患者的身體健康會(huì)造成嚴(yán)重的損害，需要患者盡量在飯后一小時(shí)左右進(jìn)行洗澡，有利于患者的健康，減少疾病的發(fā)生。
在吃完飯以后盡量避免立即洗澡。 吃得過(guò)飽的情況下食物在胃腸道內(nèi)進(jìn)行消化吸收，需要有大量的血液供應(yīng)，從而會(huì)導(dǎo)致心腦血管供血不足，在這種情況下進(jìn)行洗澡，過(guò)熱的溫度可以促進(jìn)人體血液循環(huán)加速加重心腦缺血，嚴(yán)重的患者就容易引起虛脫、休克等病情發(fā)作，對(duì)患者的身體健康會(huì)造成嚴(yán)重的損害，需要患者盡量在飯后一小時(shí)左右進(jìn)行洗澡，有利于患者的健康，減少疾病的發(fā)生。
洗澡的時(shí)間要短，如果是泡澡的話(huà)，可稍微長(zhǎng)一些，如果是淋浴的話(huà)最長(zhǎng)不要超過(guò)十分鐘。不要搓澡，洗澡就是沖一沖，打上沐浴液一洗就完了。洗完澡，拿毛巾蘸干，五分鐘之內(nèi)擦潤(rùn)膚霜，先擦最容易干，容易癢的地方。在洗澡的時(shí)候，特別要注意的一個(gè)問(wèn)題就是要保持浴室里面的通風(fēng)，一定要有抽風(fēng)機(jī)抽著，而且還要水不要蒸汽放的太多，房間里面全是蒸汽進(jìn)去以后，就感覺(jué)有一種憋悶的這種感覺(jué)。
皮膚瘙癢的護(hù)理中第一個(gè)就是潤(rùn)膚霜，大量的潤(rùn)膚霜。第二個(gè)就是洗澡，皮膚瘙癢對(duì)于洗澡來(lái)說(shuō)，不要太頻繁，冬天一般就是一周兩次，第二是洗澡水溫要低，40度以下，不要超過(guò)40度，大概37度到39度左右，水溫低于37度很不舒服，水溫太高了也不好，所以水溫不要超過(guò)40度。
吃完飯馬上就做運(yùn)動(dòng)好不好？我們認(rèn)為這也不是一個(gè)最佳的這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，剛剛吃完飯以后大量的營(yíng)養(yǎng) 能量都集中在胃腸，稍微休息一下，不宜馬上站起來(lái)做行走，吃的量比較大的話(huà)，那么還容易導(dǎo)致胃下垂，所以我們認(rèn)為飯后 半小時(shí)之后是比較好的一個(gè)時(shí)機(jī)
吃完飯犯困是因?yàn)槌酝觑埡笪改c道充血引起的。 在沒(méi)吃飯時(shí)胃腸道可能有500毫升的血，但吃完飯可能就變成800毫升的血了，相當(dāng)于很多的血液來(lái)消化食物，所以就相當(dāng)于比沒(méi)吃飯時(shí)多了300毫升，這300毫升就相當(dāng)于把身體其它組織的血液給拿過(guò)來(lái)了，如大腦的血液比平時(shí)少就表現(xiàn)為頭暈了。
痛風(fēng)發(fā)作期，不僅不能健身，基本的生活活動(dòng)都不能進(jìn)行，肯定要臥床休息的。在痛風(fēng)間歇期的時(shí)候，活動(dòng)也要個(gè)體化，一般提倡的是這種慢運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，這樣會(huì)增加尿酸，反而會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生。
