老年人低血壓的飲食如下：
低血壓是指收縮壓低于90mmHg，舒張壓低于60mmHg。若老年人只是血壓偏低，而無癥狀，可暫不用藥物治療，飲食控制，多吃高鹽、高脂飲食，每日食鹽量攝入為12-15克。多吃含膽固醇高的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、奶制品、魚、蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖，新鮮的蔬菜、水果。吃蓮子、桂圓、大棗、桑葚等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦的功效。
老年人低血壓的飲食如下： 低血壓是指收縮壓低于90mmHg，舒張壓低于60mmHg。若老年人只是血壓偏低，而無癥狀，可暫不用藥物治療，飲食控制，多吃高鹽、高脂飲食，每日食鹽量攝入為12-15克。多吃含膽固醇高的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、奶制品、魚、蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖，新鮮的蔬菜、水果。吃蓮子、桂圓、大棗、桑葚等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦的功效。
低血壓的患者要在飲食上進行調理，可以吃一些蛋白質、維生素含量高的食物，特別是豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚肉、蝦肉，還有就是貝類，以及豆腐，新鮮的水果和蔬菜，還要吃蓮子、桂圓、大棗、桑葚等，它們具有養(yǎng)心補血的功效，而且還能夠起到健脾補腦的功效。 低血壓的患者一定要避免吃過咸的食物，適當的吃一些調味品，而且還要適當的增加一些運動，一定要少吃寒涼食物和具有降壓作用的食物，如綠豆、冬瓜、芹菜、山楂、大蒜等。
低血壓低血壓的人的飲食有幾方面？第一，就是如果沒有水腫或者過量攝入液體，可以補充一些水分，水分吸收到血液里面會增加血容量，那么升高血壓。第二就是在比較急的情況下，應該適量的引用一些含鹽的液體，補充鹽分，那么鹽會增加血管里面的晶體滲透壓，會讓更多的水進到血管里面，增加血容量，升高血壓。那么再有就是補充一些營養(yǎng)，比如蛋白質，甚至脂肪類的適量的補充，那么增加這種血液當中的膠體滲透壓，這個膠體滲透壓就是更明顯地吸收一些水分，進到血管里面升高血壓，還有就是從中醫(yī)角度講，有可能會用一些中成藥，比如這種渾身之類的類似的藥物，能夠一部分的這種提高血壓的作用。
低血壓的患者是可以吃一些新鮮的水果的，包括櫻桃，櫻桃里面含有大量的鐵元素，是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，所以吃一些櫻桃是能夠有效的起到貧防止貧血的作用，而且還能夠抗衰老。 除此之外就是吃蘋果，蘋果中含有很多的鉀元素，是可以跟人體過剩的鈉鹽相結合的，而且蘋果中含有豐富的鐵，對于升血壓也是有一定作用的。 還可以吃橙子或者是橘子，橙色和橘子中都含有豐富的檸檬酸和維生素c也是能夠起到預防貧血的作用，而且對于升血壓也是有一定幫助的。
低血壓患者在飲食方面應注意以下幾點：第一、適當多吃鹽，吃鹽可以幫助患者提升血壓，但食鹽攝入量不宜過高；第二、常吃生姜，能夠幫助消化、健胃；第三、科學合理的搭配飲食，葷素兼吃，增強腦和心血管系統(tǒng)的功能；第四、多吃"造血原料"的食物；第五、食少納差者宜吃刺激食欲的食物。
老年人貧血吃什么食物最好，主要是看老年人的貧血原因。 如果是單純的營養(yǎng)不良，現在的生活條件很少有人是因為攝入不足，沒有東西吃而造成的貧血，所以要弄清楚原因。如果是老年人，因為牙口不好，蔬菜或者肉類吃得少了，造成了葉酸、維生素B12缺乏的時候，應該矯正一下牙齒或者裝上義齒，然后盡量多吃些新鮮蔬菜、水果或者瘦肉類、蛋類、牛奶類，都可以。 如果老年人因為慢性失血引起來的小細胞低色素的貧血，也就是老年人的缺鐵性貧血。如果能排除飲食因素，應注意胃腸道有沒有什么原因造成了小量慢性失血，尤其引起重視的是腫瘤性疾病造成小量慢性失血。如果這時候單純飲食補充，雖然能改善一時，但是很快還會再發(fā)。 所以，老年人的貧血最好是查清楚病因，不是說從飲食上怎么調整。
