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根據(jù)血壓的分級診斷，收縮壓120mmHg，在正常范圍，舒張壓90mmHg，就屬于輕度的高血壓了。因為正常的血壓收縮壓90~140mmHg，舒張壓60~90mmHg。
如果經(jīng)常舒張壓90mmHg，就需要引起高度的重視。平時注意多參加有氧運(yùn)動，通過運(yùn)動可以提高血管的彈性，對于血壓的穩(wěn)定能起到非常好的作用。生活中也需要合理的調(diào)整，盡量不要經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，以低脂、低鹽飲食為主，盡量少吃動物的肥肉、內(nèi)臟、油炸食品，不要吃腌制的食品，使血壓降至在正常范圍之內(nèi)，對于保護(hù)心腦血管起到非常重要的作用。
根據(jù)血壓的分級診斷，收縮壓120mmHg，在正常范圍，舒張壓90mmHg，就屬于輕度的高血壓了。因為正常的血壓收縮壓90~140mmHg，舒張壓60~90mmHg。 如果經(jīng)常舒張壓90mmHg，就需要引起高度的重視。平時注意多參加有氧運(yùn)動，通過運(yùn)動可以提高血管的彈性，對于血壓的穩(wěn)定能起到非常好的作用。生活中也需要合理的調(diào)整，盡量不要經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，以低脂、低鹽飲食為主，盡量少吃動物的肥肉、內(nèi)臟、油炸食品，不要吃腌制的食品，使血壓降至在正常范圍之內(nèi)，對于保護(hù)心腦血管起到非常重要的作用。
一般情況下，按照教科書上的定義是血壓非同日三次以上測量高于140mmHg，90mmHg可以定義為高血壓。如果血壓收縮壓在120mmHg，舒張壓在90mmHg，舒張壓達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了。但是一般是多次測量，而且在安靜狀態(tài)下測量的值。 如果一次測血壓，不好定義為是否高血壓。所以建議多測血壓，然后檢查24小時動態(tài)血壓，這樣更有利于及早的發(fā)現(xiàn)血壓是否真的升高。如果真的升高，要及早進(jìn)行治療。
高壓90mmHg多是在正常的血壓范圍內(nèi)的，但是跟年齡是有關(guān)系的。 如果是年輕人，尤其是年輕的女性人群，如果高壓在90mmHg多，是屬于比較正常的血壓。但是如果對于高齡的老人來講，如果高壓在90mmHg多，相對來說是偏低的，尤其是對于原來就有高血壓病的患者，如果高壓突然在90mmHg多，提示存在低血壓的問題，需要積極的查找原因。 而對于年輕的女性患者來講，很多人因為體質(zhì)差或者有一部分是因為有遺傳因素等，往往是處于血壓偏低的情況，甚至有時血壓會處于90/60mmHg左右。這時候患者本人并沒有任何不舒服的癥狀，也不會出現(xiàn)各種身體不適的情況，也不需要進(jìn)行治療。
高壓90，血壓是正常血壓的底線，但是仍然屬于在正常的范圍之內(nèi)，不用太擔(dān)心。 從中醫(yī)的角度來講，這樣的血壓屬于氣血不足型的。西醫(yī)角度檢查，可能是由于貧血，建議你去醫(yī)院里做一些相關(guān)的檢查，同時在日常的飲食生活當(dāng)中可以多服用一些補(bǔ)充氣血的藥物，比如大棗、桂圓、當(dāng)歸、山藥等，一般人體的正常血壓收縮壓在90~120毫米汞柱，舒張壓在60~90毫米汞柱，低于正常范圍血壓就偏低了，高于正常范圍也是不正常的。 平時需要定期監(jiān)測血壓，還有適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。飲食上不要吃過咸的食物，盡量不要吃過于油膩的食物。平時要保持充足的睡眠和良好的心情。
高壓就是收縮壓160mmHg，低壓是舒張壓96mmHg，根據(jù)高血壓分級診斷標(biāo)準(zhǔn)，屬于一級高血壓，也就是輕度高血壓。 如果發(fā)生與年輕人沒有重要臟器的損傷，沒有其他疾病，可通過多參加有氧運(yùn)動，如游泳、打網(wǎng)球、跳廣場舞、跑步，結(jié)合飲食結(jié)構(gòu)合理調(diào)整，不要進(jìn)食動物的肥肉、內(nèi)臟、油炸食品、甜點(diǎn)、戒煙限酒，不要進(jìn)食腌制食品，做菜時不要放太多的鹽，以免導(dǎo)致水鈉潴留而引起血壓的升高。通過這些生活中的合理調(diào)整，如果能使血壓降至正常范圍內(nèi)，可不先應(yīng)用降壓藥物治療，但需要經(jīng)常進(jìn)行血壓的測量，觀察血壓的變化。
低壓110mmHg，高壓130mmHg當(dāng)然是算高的。 高壓130mmHg是在正常的范圍之內(nèi)，而低壓，就是舒張壓達(dá)到110mmHg，是明顯高于90mmHg的，就要考慮高血壓病的診斷。 這種低壓高的血壓，往往見于較年輕的患者，一是要考慮是否為繼發(fā)性高血壓造成的，二要考慮是否為原發(fā)性高血壓。目前高血壓患者的年齡也是越來越年輕化，與現(xiàn)在年輕人的飲食生活方式以及社會環(huán)境因素等存在一定的相關(guān)性。現(xiàn)在很多年輕人喜歡比較油膩的飲食，又不進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，同時體重比較肥胖，同時有高血糖、高血脂的問題，這合并高血壓的可能性就非常大，是需要進(jìn)行降壓治療的。
