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為什么月經(jīng)前一周減肥無效

收聽:2.81k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

月經(jīng)前一個星期減肥無效,主要是因為這時體內(nèi)的激素水平已開始發(fā)生變化,出現(xiàn)了水鈉潴留的現(xiàn)象。所以,往往減肥時是失敗的,建議在其他的時間減肥,如在月經(jīng)干凈后再減肥,并且也要注意科學(xué)減肥。
如當(dāng)脂肪的含量少于總體重的20%時,對月經(jīng)會產(chǎn)生影響,會導(dǎo)致月經(jīng)量減少,甚至閉經(jīng)。所以,一定要科學(xué)減肥,在飲食上注意不要吃油膩食物,因為這些高熱量、高脂肪的食物會導(dǎo)致體重出現(xiàn)增加現(xiàn)象,所以要靠運(yùn)動減肥。

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