低血壓咋辦

所謂低血壓，一般指血壓低于90/60 mmHg。但對(duì)于高血壓患者、特別是已經(jīng)發(fā)生心腦腎并發(fā)癥的患者而言，血壓尚未低至這一水平即可出現(xiàn)血壓過(guò)低相關(guān)的臨床癥狀。高血壓有害，血壓過(guò)低同樣會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。對(duì)于沒(méi)有心腦血管疾病者（特別是青少年），低血壓一般不需要藥物治療，重在預(yù)防。首先要加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。每天堅(jiān)持體育鍛煉是防治低血壓的有效措施。對(duì)于老年人，可以選擇些強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)，比如散步、騎自行車(chē)、游泳、太極拳、廣場(chǎng)舞等；其次要合理飲食、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。在生活中合理搭配膳食，不偏食，以保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。夏季是低血壓的高發(fā)季節(jié)，血壓偏低的人要注意多飲水、補(bǔ)充血容量，適當(dāng)多吃一些含鹽量高的食物，防止血壓過(guò)度下降。低血壓者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間在悶熱的環(huán)境中站立。老年人要特別重視體位性低血壓的預(yù)防。高血壓患者一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥，不要隨意更換降壓藥的種類(lèi)和劑量；平時(shí)要注意變更體位時(shí)的速度，比如起床或由坐位起立時(shí)不要過(guò)急過(guò)快。餐后低血壓者，可嘗試餐前適量飲水、餐時(shí)不要飲酒、餐后適當(dāng)休息、少食多餐等措施。如果癥狀長(zhǎng)期得不到緩解，就要及時(shí)去醫(yī)院診治。