如果出現(xiàn)便秘，在日常生活中可以多吃一些水果，比如香蕉、柚子、獼猴桃、梨子、火龍果等。因?yàn)檫@些水果含有豐富的粗纖維和果膠，能夠有利于潤(rùn)腸通便，使大便變軟。
每天可以喝一杯酸奶，酸奶有利于補(bǔ)充腸道的益生菌，能夠使腸道菌群活躍起來(lái)，平衡胃腸道的微環(huán)境，改善便秘。
還可以多吃一些粗糧，粗糧是有利于改善便秘，能夠增加人體所需要的一些膳食纖維，能夠刺激胃腸的蠕動(dòng)，吃麥類或者谷類、薯類的食物，同樣也是很很不錯(cuò)的選擇。
如果出現(xiàn)便秘，在日常生活中可以多吃一些水果，比如香蕉、柚子、獼猴桃、梨子、火龍果等。因?yàn)檫@些水果含有豐富的粗纖維和果膠，能夠有利于潤(rùn)腸通便，使大便變軟。 每天可以喝一杯酸奶，酸奶有利于補(bǔ)充腸道的益生菌，能夠使腸道菌群活躍起來(lái)，平衡胃腸道的微環(huán)境，改善便秘。 還可以多吃一些粗糧，粗糧是有利于改善便秘，能夠增加人體所需要的一些膳食纖維，能夠刺激胃腸的蠕動(dòng)，吃麥類或者谷類、薯類的食物，同樣也是很很不錯(cuò)的選擇。
便秘的飲食生活調(diào)理，包括食物調(diào)理，最簡(jiǎn)單的辦法是多喝水、多吃菜、多吃水果。水果和蔬菜里含有大量的纖維素和果糖，比如多吃芹菜、韭菜這些高纖維的食物，多吃蘋果、香蕉等。對(duì)于喝水 飲水我們一般要求，一個(gè)便秘的病人喝水喝到2500毫升-3000毫升以上的水。
女性和男性一般在便秘方面，飲食結(jié)構(gòu)是一樣的，不太分這種男女，主張以這種五谷雜糧，經(jīng)常要吃五谷雜糧。主食副食方面可以多吃粗纖維的食物，同時(shí)可以口服一些花生仁、核桃仁這種油脂類比較高的一些食物。在通便藥的方面選擇一些副作用比較小的，不會(huì)引起腸道黑變病的藥物，比如有一些膨脹劑，就是聚乙二醇、乳果糖、滋陰潤(rùn)腸口服液，或者是奇龍口服液，可以長(zhǎng)期口服。偶爾可以吃一些瀉藥，就是說(shuō)臨時(shí)可以用一些瀉藥成分的藥物。
治療便秘的藥物有很多種，也可以根據(jù)食物的調(diào)整來(lái)進(jìn)行控制便秘的癥狀。 在平時(shí)的日常生活當(dāng)中，可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗖?、水果、蔬菜和含纖維素高的芹菜、小白菜等。同時(shí)也可以采取藥物的方式來(lái)進(jìn)行干預(yù)治療，藥物方面可以適當(dāng)?shù)倪x擇乳果糖口服液和蘆薈膠囊等。 如果便秘癥狀非常的嚴(yán)重，也需要進(jìn)一步的進(jìn)行灌腸治療來(lái)進(jìn)行治療。同時(shí)如果患者反復(fù)地出現(xiàn)了便秘，也需要積極的完善相關(guān)的檢查來(lái)尋找病因。同時(shí)也需要根據(jù)相關(guān)的檢查結(jié)果來(lái)進(jìn)行進(jìn)一步的控制。
便秘是肛腸科常見的一個(gè)疾病，出現(xiàn)了便秘，首先要保持良好的心態(tài)，有舒暢的心情，不要過(guò)于焦慮，心情焦慮也是引起便秘的原因之一。其次，出現(xiàn)便秘不要亂吃瀉藥，特別是刺激性的瀉藥，很多刺激性的瀉藥也是引起便秘或者加重便秘的誘因之一。 出現(xiàn)便秘可以多吃蔬菜、水果，保證足量的膳食纖維，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，多喝水。也可以適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、慢跑等。還可以調(diào)整良好的排便習(xí)慣，避免久蹲大便，大便時(shí)間一般控制在3~5分鐘，便后溫水坐浴等。
牙髓炎尤其是急性牙髓炎，疼痛的比較劇烈，我們俗話說(shuō)的牙疼不是病，疼起來(lái)真要命，指的就是這個(gè)病，如果牙疼又不能及時(shí)上醫(yī)院，就可以口服止疼藥，比如芬必得膠囊來(lái)暫時(shí)的緩解疼痛，吃消炎藥對(duì)牙齒牙髓炎的作用不會(huì)太大，靠消炎藥來(lái)消除牙髓炎幾乎是不可能的，所以一旦患了牙隨炎，一定要及早的到醫(yī)院，請(qǐng)大夫來(lái)治療。
