中耳炎睡覺什么姿勢
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
中耳炎患者要有良好的睡眠環(huán)境，使患者得到充分的休息。患者睡覺時(shí)盡可能墊高頭頸部，以減少補(bǔ)充血，緩解疼痛?；摶蛘哂蟹置谖锏那闆r下，患者盡量平躺著睡，如果想側(cè)睡，盡量不要壓著患側(cè)耳朵。非化膿性的中耳炎只要不壓著耳朵睡覺就可以了。
總體而言，中耳炎患者睡覺時(shí)只要睡得舒服，耳部沒有明顯的疼痛，就可以采取自己最合適的體位睡覺。同時(shí)要特別注意的是，出現(xiàn)中耳炎一定要及時(shí)規(guī)范的診治。中耳炎患者還要注意飲食均衡與保持良好的生活習(xí)慣。飲食要清淡、多吃容易消化、營養(yǎng)豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免辛辣和煙酒等刺激性食物，防止中耳炎反復(fù)發(fā)作，纏綿難愈，出現(xiàn)后遺癥及并發(fā)癥。
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中耳炎患者要有良好的睡眠環(huán)境，使患者得到充分的休息?；颊咚X時(shí)盡可能墊高頭頸部，以減少補(bǔ)充血，緩解疼痛?；摶蛘哂蟹置谖锏那闆r下，患者盡量平躺著睡，如果想側(cè)睡，盡量不要壓著患側(cè)耳朵。非化膿性的中耳炎只要不壓著耳朵睡覺就可以了。
總體而言，中耳炎患者睡覺時(shí)只要睡得舒服，耳部沒有明顯的疼痛，就可以采取自己最合適的體位睡覺。同時(shí)要特別注意的是，出現(xiàn)中耳炎一定要及時(shí)規(guī)范的診治。中耳炎患者還要注意飲食均衡與保持良好的生活習(xí)慣。飲食要清淡、多吃容易消化、營養(yǎng)豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免辛辣和煙酒等刺激性食物，防止中耳炎反復(fù)發(fā)作，纏綿難愈，出現(xiàn)后遺癥及并發(fā)癥。
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頸椎病的正確睡覺姿勢應(yīng)該是平躺，并在頸椎下墊10cm左右的圓形硬物，有利于保證頸椎的生理彎曲及頭部血供。
上述正確睡姿不但適合頸椎患者采用，臨床急救時(shí)也常常采用該姿勢。當(dāng)病人處在昏迷狀態(tài)或者窒息時(shí)，首先要將病人移到空氣較好的地方，然后將病人放平，抬高下頜，使患者血液循環(huán)通暢，然后再進(jìn)行送氧輸送才能起到作用。
很多人喜歡側(cè)睡，側(cè)睡時(shí)可以將枕頭墊高，使頭跟肩膀處在相對合適的位置，保證呼吸和血液循環(huán)順暢即可。
頸椎病患者不一定需要按照正確睡姿進(jìn)行睡眠，只要在保證呼吸及血壓循環(huán)暢通的前提下能正常入睡就可以。
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懷孕期間盡量采取左側(cè)臥位睡覺，有利于改善右旋子宮的現(xiàn)象，可以使子宮血管張力得到改善，保證胎盤的血流量的供應(yīng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。避免子宮壓迫下腔靜脈，影響到下肢靜脈的回流，能夠減輕孕晚期下肢水腫現(xiàn)象的發(fā)生。
采取左側(cè)臥位，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，避免胎盤供血不足，影響到胎兒的生長，能夠避免胎兒在宮腔內(nèi)缺血、缺氧現(xiàn)象的發(fā)生。
在懷孕期間應(yīng)該盡量注意不要長時(shí)間躺著，否則經(jīng)常壓迫肢體，血液循環(huán)不通暢，也會影響到胎兒的生長。平時(shí)要注意做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。
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人的頸椎是有生理彎曲的，頸椎的生理彎曲是生理性的前凸，頸椎病在睡覺時(shí)，盡量保持平躺，同時(shí)在頸部下方枕合適高度的枕頭，這樣能夠維持頸椎的生理前凸，符合人的生理。同時(shí)要盡量避免側(cè)身睡覺，側(cè)身睡覺往往可以導(dǎo)致頸部肌肉的慢性的損傷，出現(xiàn)頸部周圍疼痛不適或落枕的癥狀。
所以，頸椎病正確的睡覺姿勢為仰臥位，同時(shí)要枕合適高度的枕頭，盡量避免側(cè)臥位睡覺，這樣有利于避免頸椎病病情的加重以及有利于病情的恢復(fù)。
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頸椎處有一個(gè)向前凸起的生理彎曲，如果患者睡覺的時(shí)候，枕頭過高，就會形成反向的作用，導(dǎo)致頸椎的生理彎曲消失。
為防止頸椎過度的彎曲，建議患者需要睡合適的枕頭，并且采用仰臥位可以稍微向后伸，這樣可以維持頸椎的生理彎曲度，不容易導(dǎo)致局部發(fā)生退變。另外對于頸椎病的患者，最主要的還是需要避免長時(shí)間低頭伏案工作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，需要遠(yuǎn)離于受涼受潮的環(huán)境，堅(jiān)持每天局部應(yīng)用鹽袋或者熱水袋進(jìn)行熱敷，并配合針灸、烤電、拔罐、推拿、牽引等理療的方法。平時(shí)可以進(jìn)行游泳鍛煉，打羽毛球、放風(fēng)箏、打排球運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)病人頸部肌肉力量，要更好地保護(hù)頸椎。
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肩關(guān)節(jié)脫位患者睡覺采取的姿勢如下：盡量保持仰臥位或者是健側(cè)臥位，也就是在肩關(guān)節(jié)脫位的那一側(cè)，盡量不去翻身，去壓到那個(gè)地方。另外，在躺著的時(shí)候，在患側(cè)肩關(guān)節(jié)下面放一個(gè)小枕頭或者一些比較軟的物體，然后把局部墊高，這樣可以避免局部的壓迫。如果這些都不行，甚至平臥位也不能耐受的情況下，建議病人可以采用半臥位來睡覺，因?yàn)榘肱P位睡覺，肩關(guān)節(jié)的受力會更小，更容易維持局部的固定，痛苦也會減小。
