預防牙齦萎縮的方法如下：
第一、如是刷牙時方法不正確造成局部牙齦紅腫，甚至出現(xiàn)牙周疾病而造成的牙齦退縮現(xiàn)象，則需要改變其刷牙方法，用正確的巴氏刷牙方法來進行是口腔保健。
第二、如果有牙結石的存在或者是一些異物不良刺激及不良修復體的刺激，需要進行及時的洗牙，調(diào)改不良修復體，來緩解局部牙齦的反復壓迫，所產(chǎn)生的刺激。
第三、如果出現(xiàn)了牙周膿腫而形成的，需要通過口服藥物的治療以及局部的治療來進行緩解，避免出現(xiàn)炎癥的過度持續(xù)，而造成骨頭萎縮以后形成牙齦退縮現(xiàn)象。
所以出現(xiàn)以上問題后，建議及時的根據(jù)病因及時的對癥處理，可有效及預防牙齦萎縮現(xiàn)象的發(fā)生。
牙齦萎縮有生理性和病理性萎縮兩種。 生理性萎縮往往不可避免，病理性萎縮先從刷牙開始預防，刷牙的方式要正確使用巴氏刷牙法刷2~3分鐘，上下牙清潔牙縫里的牙垢。另外牙刷毛不要太硬，最好配合使用牙線，清潔牙齒的每個牙縫細里面的殘渣和牙垢，再從定期維護牙齒開始，有些牙結石是平時刷牙刷不掉的，牙結石的存在會刺激加速牙齦萎縮。 所以，要定期去正規(guī)口腔科做仔細的檢查，以維護牙齒，使牙齒牙齦得到一個更好的維護，這樣才能避免牙齦萎縮。
預防牙齦萎縮的方法如下： 第一、如是刷牙時方法不正確造成局部牙齦紅腫，甚至出現(xiàn)牙周疾病而造成的牙齦退縮現(xiàn)象，則需要改變其刷牙方法，用正確的巴氏刷牙方法來進行是口腔保健。 第二、如果有牙結石的存在或者是一些異物不良刺激及不良修復體的刺激，需要進行及時的洗牙，調(diào)改不良修復體，來緩解局部牙齦的反復壓迫，所產(chǎn)生的刺激。 第三、如果出現(xiàn)了牙周膿腫而形成的，需要通過口服藥物的治療以及局部的治療來進行緩解，避免出現(xiàn)炎癥的過度持續(xù)，而造成骨頭萎縮以后形成牙齦退縮現(xiàn)象。 所以出現(xiàn)以上問題后，建議及時的根據(jù)病因及時的對癥處理，可有效及預防牙齦萎縮現(xiàn)象的發(fā)生。
怎樣預防牙齦萎縮，日常生活當中首先要把刷牙的方法和技巧要提升一下，大多數(shù)人刷牙的時候速度有點太快力度有點過大，特別是口角處這幾個牙，因為有時候用一個橫刷法拉鋸式的刷牙法很容易把牙齦的損傷到引起牙齦退縮這是一個方面，另外要定期的進行牙周的維護治療，所謂維護治療就是每隔半年的到醫(yī)院進行一次牙齦的牙周的專業(yè)維護，這些有專業(yè)醫(yī)生專用的工具進行專業(yè)維護，這個交給醫(yī)生來做，我們能做到的就是刷牙，另外一個在制作假牙或者是到醫(yī)院修復假牙的時候要向醫(yī)生說明一下能不能把我們的牙齦保護一下，當然專業(yè)醫(yī)生會考慮到這個問題，另外假牙的壽命會到一定時間以后就要更換，如果經(jīng)常使用過期的假牙會造成假牙下沉，下沉以后卡環(huán)會刺激到牙齦這也是一個方面，要盡量避免。
預防牙齦萎縮的方法，最重要我們還是要做好家庭的口腔保健，你像我們口齒 ，要做牙齦按摩 刷好牙，如果有炎癥的話，我們要及時的給他做局部的一些治療，定期口腔的一個檢查，還有定期的做潔治，這是最主要的一些預防的方法，再一個我們要加強營養(yǎng)，多吃點水 多吃點蔬菜，保持營養(yǎng)的一個均衡，再一個就是在飲食上，我們盡量吃一些，相對比較粗糙的這些食物，你像含纖維素相對比較多的這些食物，這樣對牙周的話，它不光是對面試機械的一個沖洗和清潔，對牙周呢也是起到按摩的一個作用。
牙齦萎縮的原因，有生理性的牙齦萎縮，還有病理性的牙齦萎縮。如果牙齦萎縮是輕微的，沒有什么特別的情況，一般不需要特殊的處理觀察即可。如果是病理性的牙齦萎縮，就要需要找到對應的原因來對癥處理。如果是牙刷的刷毛太硬，刷牙的方式不正確，導致的牙齦萎縮，一般需要更換稍微軟一些的軟毛牙刷，采用正確的8式刷牙法，如果牙周炎或者是牙齦炎導致的牙齦萎縮，這種情況需要醫(yī)生幫助針對性的做牙周治療，防止牙齦萎縮。如果牙齦萎縮特別嚴重，影響到美觀，可以做瓣膜聯(lián)合的手術治療。具體情況要去正規(guī)的醫(yī)院口腔科課，讓醫(yī)生檢查過以后再做決定。
牙齦萎縮以后，最常見的一些原因是由于一些疾病的刺激而造成的，或者是刷牙不正確的方法，以及不良的修復體或者是牙齒的解剖結構而引起的。再就是牙周病而引起的這種情況。 在治療方面，首先要進行局部的清除一些病因，通過洗牙的方法把一些牙結石盡早的去除掉，然后改變刷牙方法，調(diào)整其咬合力的方向，或者是休整一些不良的修復體來進行緩解。 如果牙齦退縮的比較嚴重的情況下，是需要通過牙齦翻瓣手術，或者是進行摩爾因聯(lián)合手術來進行對癥治療的，或者是進行骨粉的植入以后來進行牙槽脊的增高術。同時在后期要注意口腔衛(wèi)生的宣教工作，要保證正確的刷牙方法，保證每天三次刷牙以后來進行牙齒的維護，定期的去醫(yī)院進行牙齒的檢查，防止牙槽骨的繼續(xù)吸收。
