如何服用鈣劑效果更好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
服用鈣劑應(yīng)注意這些：
第一、建議在兩餐之間服用鈣劑效果更好，吸收率更佳，也就是早晨九十點(diǎn)鐘，下午三四點(diǎn)鐘服用鈣劑，這樣它的吸收率更高，同時(shí)它的副作用更小一些，避免引起大便干燥、便秘等并發(fā)癥。
第二、建議少量多次的服用鈣劑，因?yàn)殁}劑的吸收在一定范圍內(nèi)服用的量越大，它吸收率越高，但到一定程度后，它的吸收率并不隨著服用劑量的增加而增加。所以如果少量多次的服用鈣劑，每次吸收率增加，而且服用的量也夠。
第三、建議不要過(guò)量補(bǔ)充鈣劑，如過(guò)量補(bǔ)充鈣劑是容易導(dǎo)致腎結(jié)石和鈣結(jié)石的，但相反如在規(guī)定范圍內(nèi)補(bǔ)充鈣劑，并不會(huì)增加腎結(jié)石和膽囊結(jié)石的發(fā)生率。
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服用鈣劑應(yīng)注意這些：
第一、建議在兩餐之間服用鈣劑效果更好，吸收率更佳，也就是早晨九十點(diǎn)鐘，下午三四點(diǎn)鐘服用鈣劑，這樣它的吸收率更高，同時(shí)它的副作用更小一些，避免引起大便干燥、便秘等并發(fā)癥。
第二、建議少量多次的服用鈣劑，因?yàn)殁}劑的吸收在一定范圍內(nèi)服用的量越大，它吸收率越高，但到一定程度后，它的吸收率并不隨著服用劑量的增加而增加。所以如果少量多次的服用鈣劑，每次吸收率增加，而且服用的量也夠。
第三、建議不要過(guò)量補(bǔ)充鈣劑，如過(guò)量補(bǔ)充鈣劑是容易導(dǎo)致腎結(jié)石和鈣結(jié)石的，但相反如在規(guī)定范圍內(nèi)補(bǔ)充鈣劑，并不會(huì)增加腎結(jié)石和膽囊結(jié)石的發(fā)生率。
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在臨床上會(huì)遇到一些病人，病人說(shuō)心血管的大夫告知血管已經(jīng)鈣化了，自己不能再吃鈣劑了，實(shí)際上，即使不吃鈣劑，血管也會(huì)出現(xiàn)鈣化的。血管鈣化與服用鈣劑沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)正比的關(guān)系，只是服用鈣劑的時(shí)候，適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)促進(jìn)骨質(zhì)吸收，引導(dǎo)鈣劑想骨骼的轉(zhuǎn)運(yùn)。
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鈣劑并不是越貴越好。鈣劑的補(bǔ)充是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，在市面上可看到各種鈣劑，從碳酸鈣到檸檬酸鈣，價(jià)格相差10倍到20倍不等，但鈣劑并不是越貴越好。在相關(guān)的研究中提示所有的鈣劑吸收后，在人體的吸收其實(shí)是相當(dāng)?shù)模饕粹}的元素鈣含量有多高，最常用的碳酸鈣，鈣含量為40%、醋酸鈣為29%、檸檬酸鈣為21%、磷酸氫鈣為15%、而乳酸鈣只有13%。因此，鈣元素鈣的含量也決定了在你體內(nèi)能吸收多少鈣，因此，常選的為碳酸鈣，而葡萄糖酸鈣在人體的吸收更快，因此適用于兒童。
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胃病患者服用鐵劑的方法如下：
1、可以把鐵劑改在吃飯當(dāng)中或吃完飯以后服用，尤其是在晚飯后或餐中服用。鐵的吸收也會(huì)因?yàn)槭窃陲堉谢蝻埡蠓枚鴾p少，會(huì)增加患者的依從性，可以讓患者起碼服用幾個(gè)月的時(shí)間，而不至于過(guò)早地停藥。
2、目前還有一些硫酸亞鐵的緩釋片、富馬酸亞鐵、多鐵糖的復(fù)合物、琥珀酸亞鐵，大部分病人對(duì)這些鐵劑都有比較好的耐受性。
3、實(shí)在是口服鐵劑不能夠耐受的患者，推薦應(yīng)用靜脈的鐵劑，在應(yīng)用鐵劑的時(shí)候，要注意配合食用維生素C，可以增加鐵的吸收。
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治療骨質(zhì)疏松癥的常用鈣劑主要有：碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
它們各有各的優(yōu)點(diǎn)，譬如：碳酸鈣是目前臨床上常用的鈣劑，它的優(yōu)點(diǎn)就是含鈣量高、吸收率高，它的吸收率大概30%左右。但缺點(diǎn)是會(huì)引起脹肚、腹脹等消化道癥狀。
枸櫞酸鈣的優(yōu)點(diǎn)就是由于減少結(jié)石的發(fā)生，包括腎結(jié)石和膽囊結(jié)石等，所以如果要是對(duì)于補(bǔ)鈣有顧慮，怕結(jié)石形成，可以補(bǔ)充枸櫞酸鈣。葡萄糖酸鈣的優(yōu)點(diǎn)是吸收好，因?yàn)樗且后w鈣，但含鈣量低、吸收率低。
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影響鈣質(zhì)吸收有好多食物及藥物對(duì)鈣的吸收或抑制或增強(qiáng)，貧血患者補(bǔ)充鐵劑 應(yīng)和鈣劑分開(kāi)，因?yàn)殁}劑會(huì)抑制鐵劑吸收，而影響治療效果。含磷的可樂(lè)及酒精等食物會(huì)抑制鈣吸收。因此，不建議與鈣同服，維生素D對(duì)于鈣的吸收有一定的促進(jìn)作用。因此，補(bǔ)鈣的同時(shí)可增加維生素C的攝入，如：橙子，日常生活中牛奶加熱過(guò)程中不要攪拌，在切菜時(shí)菜不要剁的太碎，這些都可以延緩鈣的流失。
