疑病癥如何預防
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
預防疑病癥的方法主要有以下幾個方面：
1、有疑病傾向的人群平時不要過度的關(guān)注自身的健康或身體輕微的變化，有時候這種變化可能是正常的生理現(xiàn)象，平時只需要做好定期體檢即可，這樣就能及時的發(fā)現(xiàn)身體可能出現(xiàn)的問題；
2、平時注意培養(yǎng)自身的興趣愛好，多參加社交活動，轉(zhuǎn)移自身的注意力，不要讓自己老是糾結(jié)于本身不存在的某種疾??；
3、可以選擇適合自身的鍛煉方式，經(jīng)常鍛煉身體，不僅能增強體質(zhì)、提高機體抵抗力，還能維持心情舒暢，愉悅心身；
4、養(yǎng)成樂觀的生活態(tài)度，增強對生活的信心，多和家人、朋友交流，克服不良心理和悲觀情緒；
5、不信謠言，尤其是網(wǎng)絡(luò)上的謠言，不亂查醫(yī)學資料，不把某些疾病的癥狀強加給自己。
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預防疑病癥的方法主要有以下幾個方面：
1、有疑病傾向的人群平時不要過度的關(guān)注自身的健康或身體輕微的變化，有時候這種變化可能是正常的生理現(xiàn)象，平時只需要做好定期體檢即可，這樣就能及時的發(fā)現(xiàn)身體可能出現(xiàn)的問題；
2、平時注意培養(yǎng)自身的興趣愛好，多參加社交活動，轉(zhuǎn)移自身的注意力，不要讓自己老是糾結(jié)于本身不存在的某種疾??；
3、可以選擇適合自身的鍛煉方式，經(jīng)常鍛煉身體，不僅能增強體質(zhì)、提高機體抵抗力，還能維持心情舒暢，愉悅心身；
4、養(yǎng)成樂觀的生活態(tài)度，增強對生活的信心，多和家人、朋友交流，克服不良心理和悲觀情緒；
5、不信謠言，尤其是網(wǎng)絡(luò)上的謠言，不亂查醫(yī)學資料，不把某些疾病的癥狀強加給自己。
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疑病癥是軀體形式障礙的一種亞型，又稱疑病性神經(jīng)癥，表現(xiàn)為過分關(guān)心自己的身體健康，常因身體出現(xiàn)輕微變化而自覺患有某種疾病，并反復就醫(yī)，患者常主動要求做檢查，盡管醫(yī)學檢查結(jié)果陰性，經(jīng)專業(yè)的醫(yī)生解釋沒有相關(guān)疾病，仍不能打消患者求醫(yī)的欲望以及對疾病的顧慮。本病重在早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，在治療之前需要排除器質(zhì)性疾病，經(jīng)過積極治療可以緩解癥狀，主要的治療方法是心理治療、生活方式干預以及藥物治療。本病早期治療，預后較好，如果不能及時發(fā)現(xiàn)本病，并且病程超過兩年者，將導致治療困難。
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疑病癥的預后不能一概而論，與很多因素有關(guān)，包括起病的緩急、誘因是否明確、是否配合治療等。
通常起病急、誘因明確的患者預后較好，這類患者病程短、誘因明確，早期經(jīng)過積極治療，往往會取得不錯的治療效果，尤其是早期采取正確的生活方式的干預以及心理治療。
對于起病緩慢，誘因不明確的患者，預后往往較差，這部分患者因起病緩慢，常在早期難以發(fā)現(xiàn)，導致疾病成慢性病程狀態(tài)，再加上誘因不明確，難以找到適合患者的心理治療方式，導致疾病不能及時得到治療，延誤病情。
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疑病癥字面上很好理解，因為有很多患者就是說有疑病傾向。
疑病傾向是患者過度的關(guān)注身體的變化，比如每個人疲勞的時候都會有頭暈、頭疼、肌肉酸痛這些表現(xiàn)，或者有的時候吃的不規(guī)律的時候會有肚子疼。
但是對于疑病癥的患者來說，身體一個輕微的信號，就可以讓他懷疑自己得了嚴重的疾病以至于四處求醫(yī)。
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疑病癥的患者要追究他的思想，產(chǎn)生的根源。疑病癥需要找一些權(quán)威專家，得到權(quán)威的認知，內(nèi)心才能安定，；心態(tài)要轉(zhuǎn)移，適當?shù)恼乙恍┦虑閬碜?，心態(tài)就會轉(zhuǎn)移。然后有一定社會、親人支持，讓身邊的人給予幫助，并且學會傾訴，轉(zhuǎn)移我們的注意力，需要我們一步一步地實踐，逐步自己尋找適合自己的方法，把自己解放出來。思想病是一個圈套病，自己掉到自己的思維圈套里面出不來，第一要有意識，努力克服；第二的話要有方法，藥物、人的關(guān)系、運動、藝術(shù)，這幾點是最核心的。
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疑病實際上屬于過去叫做神經(jīng)癥的范疇，病人往往是表現(xiàn)出焦慮、擔心，老是擔心自己得了一些嚴重的軀體疾病，為此病人會反復地去做檢查，反復地去就醫(yī)。舉個例子，曾經(jīng)我在臨床上接診過一個患者，他就是覺得自己得了胃癌，然后就反復地去做胃鏡、腸鏡，反復地去找消化內(nèi)科的醫(yī)生，但是經(jīng)過檢查以后，醫(yī)生并沒有發(fā)現(xiàn)他有什么明顯的器質(zhì)性的改變，但是患者仍然堅信說他確實有胃部的腫瘤，可能現(xiàn)在這個的醫(yī)療手段并不能檢查出來，為此 病人就整日特別緊張、擔心，然后惶惶不可終日。
