臨床病人一般處于亞健康狀態(tài)都會極力建議喝湯藥。因為湯藥是五臟六腑整體調(diào)解的，它開具出來后是調(diào)節(jié)五臟六腑整體的能量。但是有的人其實用食療也是完全可以治愈亞健康狀態(tài)。比如：臨床上很多患者失眠會用酸棗仁30克、生棗仁30克泡水喝，如果膽固醇高建議買些東北的黑木耳打成粉，每天吃一勺。包括現(xiàn)在冬季感冒的病毒，特別多現(xiàn)在流感很嚴重會建議病人回家多吃些白菜，尤其是白菜心，它是解毒的，很多時候白菜心兒對于抗感冒病毒是有很好的療效。
臨床病人一般處于亞健康狀態(tài)都會極力建議喝湯藥。因為湯藥是五臟六腑整體調(diào)解的，它開具出來后是調(diào)節(jié)五臟六腑整體的能量。但是有的人其實用食療也是完全可以治愈亞健康狀態(tài)。比如：臨床上很多患者失眠會用酸棗仁30克、生棗仁30克泡水喝，如果膽固醇高建議買些東北的黑木耳打成粉，每天吃一勺。包括現(xiàn)在冬季感冒的病毒，特別多現(xiàn)在流感很嚴重會建議病人回家多吃些白菜，尤其是白菜心，它是解毒的，很多時候白菜心兒對于抗感冒病毒是有很好的療效。
肺氣不降或者大腸的氣不降，建議蘿卜籽泡水喝。血脂有輕微升高，建議吃黑木耳打成的粉，一天一勺。中醫(yī)治療亞健康需根據(jù)每個人的具體情況，給出個性化的處方，建議先去醫(yī)院就診。
很多的職場亞健康其實是由于工作壓力過大，導致精神壓力過大而導致的。所以對于這部分人一般要注重心神的調(diào)理，可以用的方法有：冥想、靜坐、音樂方式來舒緩情緒，還有一個是因經(jīng)常熬夜造成的亞健康，其實要保證在晚上11點前睡覺，而且保證充足的睡眠。另外職場亞健康的人要注意勞逸結合，做些運動，比如：爬爬山、露露營，做些簡單的跟大自然親近的戶外活動。
亞健康對身體可能導致慢病。亞健康確實不算是病，在臨床之中有很多患者有亞健康狀態(tài)。如果不及時干預長久下去可能造成心臟的器質(zhì)性病變，日后可能會發(fā)展成心臟病。那其他的問題比如：很多糖尿病病人在沒有發(fā)生糖尿病前兩三年會出現(xiàn)全身的疲勞或者口干、口渴、多飲、多尿現(xiàn)象，這些可能在西醫(yī)還沒有辦法診斷成糖尿病，它還不具備糖尿病的診斷指標時，但在中醫(yī)里他已經(jīng)出現(xiàn)癥狀了所以這些就已經(jīng)是屬于亞健康狀態(tài)，一定要要盡早盡快的干預，這樣才不會產(chǎn)生慢性病或大病、重病。
陰虛體質(zhì)亞健康吃什么好：給患者推薦的藥物就是同仁堂的經(jīng)典藥物，六味地黃丸和左歸丸。如果是視物模糊的，還可以選用杞菊地黃丸、石斛夜光丸等等。推薦的這款膏方，我們稱之為二冬膏，取的是天冬和麥冬兩味藥，我們知道它的粘液質(zhì)比較多，有很好的滋陰效果，可以取天冬和麥冬各500克，蜂蜜250克天冬和麥冬水，煎之后取它的這種藥液，濾取它的藥渣，加入蜂蜜濃縮成膏?；颊呖梢悦刻斐?勺，一天吃兩次，對于患者這種口干、眼干、大便干燥有很好的一個效果。
對于陽虛體質(zhì)的人給大家推薦一個，藥食同源的食物是核桃。我們著名的國醫(yī)大師鄧鐵濤老教授，他就用核桃去養(yǎng)生保健他在90多歲的時候，依然耳聰目明，思維敏捷，步履輕健與他吃核桃是有關系的。他認為核桃形似人腦有很好的補益腎精，補益人體陽氣的一個作用。所以日常生活中我們也可以借鑒這種方法。
