如何進行骨質疏松的自我檢測
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
骨質疏松的自我檢測一共有十條問題，只要回答是與否即可，如果有一條回答了是，就證明有骨質疏松的危險因素：
第一、是否有輕微的碰撞就會出現(xiàn)骨折。
第二、是否連續(xù)三個月以上，使用過激素。
第三、可以看一下，50歲后的你，是否比年輕時身高降低了3厘米以上。
第四、是否經(jīng)常飲酒，比如一周有兩次以上的飲酒史。
第五、每日吸煙大于20支。
第六、是否患有腹瀉或慢性痢疾。
第七、父母是否有過輕微碰撞就出現(xiàn)了骨折的現(xiàn)象。
第八、女士在45歲前是否就已經(jīng)絕經(jīng)了。
第九、女士是否有12個月以上，沒有懷孕的情況下，卻沒有來月經(jīng)。
第十、男性是否有陽痿或性功能障礙等癥狀，如果患有上面十條問題里面的一個問題，就要考慮到骨質疏松的門診就診。
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骨質疏松自我檢測可以采用一分鐘測試題。這個一分鐘測試題是由國際的骨質疏松基金會編寫的，大概會涉及到個人史，如生活習慣、有無吸煙和飲酒、身高體重、有無肥胖、家族史，它可以把風險進行初篩。如果不能馬上到三甲醫(yī)院進行篩查時，可以在社區(qū)醫(yī)院或二級醫(yī)院里進行一個定量超聲的測定，它選用的是跟骨超聲的檢查方法，沒有創(chuàng)傷，也沒有射線的影響，可大概的初篩一下骨密度目前的范圍。
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骨質疏松的自我檢測一共有十條問題，只要回答是與否即可，如果有一條回答了是，就證明有骨質疏松的危險因素：
第一、是否有輕微的碰撞就會出現(xiàn)骨折。
第二、是否連續(xù)三個月以上，使用過激素。
第三、可以看一下，50歲后的你，是否比年輕時身高降低了3厘米以上。
第四、是否經(jīng)常飲酒，比如一周有兩次以上的飲酒史。
第五、每日吸煙大于20支。
第六、是否患有腹瀉或慢性痢疾。
第七、父母是否有過輕微碰撞就出現(xiàn)了骨折的現(xiàn)象。
第八、女士在45歲前是否就已經(jīng)絕經(jīng)了。
第九、女士是否有12個月以上，沒有懷孕的情況下，卻沒有來月經(jīng)。
第十、男性是否有陽痿或性功能障礙等癥狀，如果患有上面十條問題里面的一個問題，就要考慮到骨質疏松的門診就診。
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先要考慮自己是不是骨質疏松的人群，這類人群主要激素下降的人群、鈣代謝異常的人群、廢用的人群、內分泌失調的人群。癥狀有：1、腰背疼痛。2、下肢無力。3、四肢酸困。4、最明顯的就是一個骨痛。這類癥狀是很多疾病都會伴發(fā)的，比如四肢無力是代謝性疾病、顱腦疾病里頭、頸腰痛、腰椎間盤、頸椎間盤這類患者里頭都會有，所以要鑒別診斷一定要認真的從病史上尋找根源。
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骨質疏松的患者我們是主張進行康復鍛煉的，那么通過鍛煉以后使肌肉和骨承受一定的力，那么就會刺激到成骨細胞的活性，就會得到很強的一個骨的強度，就不容易發(fā)生骨質疏松。那么這個怎么樣鍛煉，骨質疏松患者因為肌肉的應激性和肌張力都是不夠的，所以他們不能進行劇烈的活動，只能進行簡單的一些活動。比如說走路，適當?shù)挠斡尽Ａ硗庖粋€問題骨質疏松患者在運動的時候一定要選擇合適的場合，避免人群集中的地方，這樣防止發(fā)生繼發(fā)性損害。比如說骨折具體的康復鍛煉因人而異因條件而異，如果家里條件允許的話可以買一個走步機在家里鍛煉，如果那個患者愿意室外活動的話，可以到公園什么進行鍛煉，但是我們不主張有骨質疏松的患者進行野外鍛煉，也不主張有骨質疏松的患者進行高強度的運動，甚至劇烈運動復雜性運動都是不適合的，低運動量的運動對骨質疏松患者，既能達到增骨運動的目的也能減輕，因為意外傷害發(fā)生的嚴重并發(fā)癥。
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骨質疏松的診斷我們有很多的方法。其中最準確的是我們雙能x線的診斷。來照x線就提示這個骨質疏松，在x線線下面是骨質疏松的話，可以說是已經(jīng)比較晚的啦！就是說這個骨質疏松已經(jīng)比較嚴重了。另外我們可以通過其他的一些簡易的篩查工具，像奧斯達質素像我們說的IOF一分鐘測試題，像我們flash軟件等等。
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對于短期內骨質疏松病人疼痛劇烈的情況，我們可以采用非甾體止痛藥或者是鎮(zhèn)痛藥進行治療，當骨質疏松出現(xiàn)骨折疼痛劇烈的時候我們要采取微創(chuàng)手術。比如經(jīng)皮椎體成形術、經(jīng)皮后凸成形術來進行治療，通常病人第二天就可以下床活動，止疼效果非常明顯，但要從根本上解決骨質疏松引起的長期的慢性疼痛，我們必須要病人堅持服用足量的鈣劑和維生素D3，同時我們要有規(guī)律地使用抗骨質疏松的藥物來進行治療，比方說雙膦酸鹽類的唑來膦酸，每年定期靜脈輸注一次。
