長期睡眠不足會引起脫發(fā)。
中醫(yī)講究發(fā)為血之余，長期睡眠不足會導致傷陰血的情況發(fā)生。晚上屬于滋陰的時間，白天屬于補陽的時間， 因為晚上屬陰，所以如果睡眠好，陰氣就會比較充足。23-1點是膽經(jīng)所屬，1-3點是肝經(jīng)所屬，人體的肝主要有肝藏陰血的功能，所以如果睡眠不好就會導致肝血不足，肝血不足會導致頭發(fā)的營養(yǎng)缺失就容易脫發(fā)。
長期睡眠不足會引起脫發(fā)。 中醫(yī)講究發(fā)為血之余，長期睡眠不足會導致傷陰血的情況發(fā)生。晚上屬于滋陰的時間，白天屬于補陽的時間， 因為晚上屬陰，所以如果睡眠好，陰氣就會比較充足。23-1點是膽經(jīng)所屬，1-3點是肝經(jīng)所屬，人體的肝主要有肝藏陰血的功能，所以如果睡眠不好就會導致肝血不足，肝血不足會導致頭發(fā)的營養(yǎng)缺失就容易脫發(fā)。
長期睡眠不足的影響如下： 1、長期睡眠不足會增加心臟疾病、胃腸道疾病、高血壓、糖尿病等疾病的風險， 2、會造成內(nèi)分泌紊亂，加速皮膚衰老、使人健忘、降低思考能力、使體重增加； 3、長期睡眠不足會影響人的情緒狀態(tài)，如產(chǎn)生易怒、焦慮、抑郁、暴躁等不良情緒，并會導致意外事故的發(fā)生，如疲勞駕駛可能會導致車禍，增加死亡風險，根據(jù)研究表明，每晚睡眠時間5個小時或更少的人會比睡7個小時的人，死亡風險增加1倍，睡眠不足使因心血管疾病導致死亡的風險增加一倍。
偶爾一次睡眠不足，它一般不會引起血壓升高，但是如果您的睡眠長期的不足，長期的失眠，長期失眠就會引起，長期的這種焦慮煩燥，它也會引起高血壓，所以說如果您睡眠長期不好，這種情況下也應(yīng)該到醫(yī)院，去找醫(yī)生去進行診斷治療，改善自己的睡眠，以免患上高血壓病
長期睡眠不足或者失眠，是由于失眠本身引起還是表現(xiàn)為焦慮或抑郁的一個癥狀。很多早期患者可以表現(xiàn)為失眠，而這部分患者如果同時存在以下情況，那么就應(yīng)該高度的懷疑焦慮或者抑郁，比如整天感到惶惶不安，手心出汗，入睡非常困難，早上凌晨三四點鐘就自然的醒來無法入睡，白天覺得精神不振，老是有自責感或者對周圍的事物和人失去了興趣。如果有以上這種情況的發(fā)生，就應(yīng)該懷疑同時有焦慮和抑郁，如果患者出現(xiàn)了想要自殺或者傷害他人的情況，就更應(yīng)該引起足夠的重視，應(yīng)當及時的到醫(yī)院接受診斷和治療。
長期睡眠不足會導致焦慮。首先要明確長期睡眠不足或者說失眠是由于失眠本身引起的，還是說表現(xiàn)為焦慮或抑郁的，一個癥狀。很多精神疾病的患者，早期臨床表現(xiàn)可以表現(xiàn)為失眠，那么這部分患者，如果說同時存在以下癥狀，那么就是應(yīng)該高度的懷疑抑郁或者焦慮。
長期睡眠不足會導致焦慮嗎？首先要明確長期睡眠不足或者說失眠是由于失眠本身引起，還是說表現(xiàn)為焦慮或抑郁的一個癥狀，很多早期患者的臨床表現(xiàn)可以表現(xiàn)為失眠，那么這部分患者如果說同時存在以下情況，那么就應(yīng)該高度地懷疑焦慮或抑郁，比如說整天感到惶惶不安、手心出汗、入睡非常困難、早上凌晨三四點鐘就自然地醒來，無法入睡，白天覺得精神不振，老是覺得有一種自責感，或者說有一種感覺到自己是不幸福的感覺，或者對生活失去了信心，對周圍的事和人失去了興趣，如果有以下這種情況的發(fā)生，那么就應(yīng)該懷疑同時有焦慮和抑郁，如果一個患者出現(xiàn)了想要自殺或者傷害他人的情況，那就更應(yīng)該引起足夠的重視，應(yīng)當及時的到醫(yī)院接受診斷和治療，千萬不能把它當做簡單的失眠進行處理，焦慮和抑郁所導致的失眠還有一個特點就是一般的安眠的藥物對患者效果不是那么好。
