如何才能預防甲狀腺結節(jié)的發(fā)生
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
預防甲狀腺結節(jié)的發(fā)生的方法有：
1、合理飲食。飲食中的碘對甲狀腺的影響最大，攝碘不足或攝碘過多，都會引起甲狀腺的病變，所以缺碘地區(qū)可以多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等，不缺碘地區(qū)可以少吃海產(chǎn)品，并減少加碘鹽的食用量。
2、情緒舒暢。中醫(yī)認為甲狀腺疾病的發(fā)生，與情志失調(diào)有關，郁悶、憤怒、急躁、憂愁、緊張會促進甲狀腺疾病的發(fā)生。
3、避免勞累。過度勞累會降低人體免疫力，加重甲狀腺的負擔，所以合理安排工作、學習和生活，勞逸結合，保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺疾病的有效方法。
4、日常生活中要忌煙酒、忌肥膩、忌油煎、辛辣刺激性食物，宜多吃增強免疫力的食物，宜多吃具有消腫散結作用的食物。
5、防止環(huán)境污染。遠離有害化學物質，避免受到放射性物質的照射。
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預防甲狀腺結節(jié)的發(fā)生的方法有：
1、合理飲食。飲食中的碘對甲狀腺的影響最大，攝碘不足或攝碘過多，都會引起甲狀腺的病變，所以缺碘地區(qū)可以多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等，不缺碘地區(qū)可以少吃海產(chǎn)品，并減少加碘鹽的食用量。
2、情緒舒暢。中醫(yī)認為甲狀腺疾病的發(fā)生，與情志失調(diào)有關，郁悶、憤怒、急躁、憂愁、緊張會促進甲狀腺疾病的發(fā)生。
3、避免勞累。過度勞累會降低人體免疫力，加重甲狀腺的負擔，所以合理安排工作、學習和生活，勞逸結合，保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺疾病的有效方法。
4、日常生活中要忌煙酒、忌肥膩、忌油煎、辛辣刺激性食物，宜多吃增強免疫力的食物，宜多吃具有消腫散結作用的食物。
5、防止環(huán)境污染。遠離有害化學物質，避免受到放射性物質的照射。
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實際上第一條我們要合理規(guī)律的飲食，什么叫合理飲食平時要葷素搭配，也不要吃得太咸要多吃蔬菜、水果這是我們一個飲食習慣。第二個就是我們自己自我減壓，什么意思就是我們的工作生活要調(diào)節(jié)好保持心情舒暢，這方面可能比較重要在飲食習慣呢，特別是新鮮的蔬菜要多吃一點，如果是懷疑這個結節(jié)有惡性的可能的這需要早治療，因為腫瘤有三早原則叫早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療這個主要是懷疑有惡性腫瘤的那種結節(jié)，我們才需要如果是良性的小結節(jié)的話，這你不用太焦慮因為這樣的人太多也不用很緊張，也不用恐慌如果是良性的小結節(jié)沒有懷疑是惡性的，是可以不用管它的，但是在你定期的觀察過程中突然發(fā)現(xiàn)這個腫塊長大了或者發(fā)生變化了，那最好要找醫(yī)生看一看需不需要手術切除。
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預防甲狀腺結節(jié)的措施：1、精神、心理的壓力過大可導致甲狀腺結節(jié)的發(fā)生，所以要盡量保持心情的舒暢。2、要減少頸部X線的射入，因為過多X線的射入會導致甲狀腺結節(jié)的發(fā)生。3、碘的攝入要適量，如果是低碘地區(qū)，就要加強碘的攝入，建議吃碘鹽，同時多吃一些海產(chǎn)品，對于高碘地區(qū)，要盡量控制碘的攝入，可以吃無碘鹽，盡量少吃海產(chǎn)品。4、盡量少吃花菜、西蘭花。5、定期觀察，及時隨訪。
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甲狀腺結節(jié)可以由多種原因引起，例如甲狀腺乳頭狀癌、甲狀腺髓樣癌、甲狀腺囊腫、多發(fā)性甲狀腺結節(jié)、甲狀腺高功能腺瘤等不同原因引起的甲狀腺結節(jié)，治療和預防方式也是不一樣的，例如對多發(fā)性的甲狀腺結節(jié)可以根據(jù)患者的碘攝入情況選擇高碘或者是低碘飲食預防結節(jié)的發(fā)生，而對于甲狀腺乳頭狀癌、甲狀腺髓樣癌及甲狀腺囊腫等大多數(shù)的甲狀腺結節(jié)，受環(huán)境因素患者個人的習慣、基因突變等多種因素的影響，因此目前并沒有有效的預防方式，強調(diào)的是規(guī)律的體檢，如果發(fā)現(xiàn)了甲狀腺結節(jié)就及時的整治，這是一個比較科學的方法，當然對一些比較特殊的甲狀腺結節(jié)患者例如甲狀腺髓樣癌所導致的甲狀腺結節(jié)，那么就建議患者完善相關的基因檢查，以在優(yōu)生優(yōu)育上面做到一個很好的預防的作用。
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甲狀腺結節(jié)是如何發(fā)生的到目前為止臨床上沒有確切的答案，換句話說，甲狀腺結節(jié)的病因到目前為止臨床上仍不清楚。所以，目前在臨床上對于甲狀腺結節(jié)沒有藥物可以控制其生長，使其縮小或者消失。
對甲狀腺結節(jié)的處理，主要是定期復查，一般每3-6個月復查甲狀腺素水平，排除甲亢或甲減的可能。同時進行彩超檢查，對甲狀腺結節(jié)大小進行觀察，同時進行分級，排除惡變的高危因素，必要時可以做細胞穿刺，甚至活檢，排除惡變的可能。
由于甲狀腺結節(jié)到目前為止確切的病因不清楚，所以絕大多數(shù)行甲狀腺素檢查時也通常表現(xiàn)為正常，也就是絕大多數(shù)的甲狀腺結節(jié)并不合并有甲亢或甲減。所以，臨床處理上，一般對于直徑小于三公分的、分級在4級以下，甲狀腺結節(jié)可以不做手術治療。如果直徑超過三公分的，分級在4級以下的甲狀腺結節(jié)，通?？梢孕屑谞钕俅蟛壳谐?，就可以獲得治愈。對于分級在4級以上的甲狀腺結節(jié)，需要細胞穿刺，甚至直接切除，送病理檢查，排除惡變可能。
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甲狀腺的結節(jié)一般在飲食上，無外乎有幾個常見的東西，多吃和少吃。比如應該多食木耳和蘑菇，再一個就是芋頭和地瓜，一個是提高免疫力的多，再一個木耳多吃一些。一般我們就是要禁食少吃的就是十字花科菜，比如老百姓說的大頭菜和卷心菜 ，再一個西蘭花和紫甘藍，這些相對都要少吃，甚至不吃。盡量生活規(guī)律，再一個注意情緒，要心情愉快一些，因為結節(jié)和心情，內(nèi)分泌調(diào)整都有關。
