功能性消化不良的飲食首先我們提倡定時定量，不要暴食暴飲，像餓了就吃、不餓的時候就不吃，保持一日三餐定時定量；第二要注意飲食，我們可能很多人喜歡熬夜的時候晚上吃東西、早上又不吃飯，這可能會加重我們的功能性消化不良；從飲食結(jié)構(gòu)來講首先一個我們辛辣的食物要控制，比方說我們重慶人偶爾吃一頓火鍋沒關(guān)系，你不能夠一個禮拜，還有有的患者天天飲酒這個肯定是不行的，還有冬天春節(jié)快到了香腸臘肉這些都是需要我們控制的，還有油煎油炸的食品，從蔬菜來講我們提倡是多蔬菜纖維膳食，水果里面要注意一些比方說桃子這樣的，它可能會引起我們功能性消化不良，當(dāng)然在牛奶奶制品當(dāng)中要注意果糖乳糖、乳糖含量低的奶，比方說酸奶控制一下。
功能性消化不良的飲食首先我們提倡定時定量，不要暴食暴飲，像餓了就吃、不餓的時候就不吃，保持一日三餐定時定量；第二要注意飲食，我們可能很多人喜歡熬夜的時候晚上吃東西、早上又不吃飯，這可能會加重我們的功能性消化不良；從飲食結(jié)構(gòu)來講首先一個我們辛辣的食物要控制，比方說我們重慶人偶爾吃一頓火鍋沒關(guān)系，你不能夠一個禮拜，還有有的患者天天飲酒這個肯定是不行的，還有冬天春節(jié)快到了香腸臘肉這些都是需要我們控制的，還有油煎油炸的食品，從蔬菜來講我們提倡是多蔬菜纖維膳食，水果里面要注意一些比方說桃子這樣的，它可能會引起我們功能性消化不良，當(dāng)然在牛奶奶制品當(dāng)中要注意果糖乳糖、乳糖含量低的奶，比方說酸奶控制一下。
第一、是要少吃油炸食物，因?yàn)檫@類食物不容易消化反而會加重消化道的負(fù)擔(dān)，多吃肯定會引起消化不良，第二、少食生冷刺激性食物，生冷和刺激性食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，如果過量吃或者長期吃容易引起腹瀉或者消化道的炎癥，第三、是規(guī)律飲食，研究表明有規(guī)律的進(jìn)餐，定時、定量可以形成條件反射，條件反射以后可以有助于消化腺的分泌，以更有利于消化，第四、就是要細(xì)嚼慢咽，就是說不要狼吞虎咽，這樣細(xì)嚼慢咽可以減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，使食物能夠充分的得到咀嚼，咀嚼以后有利于消化，有利于各種分泌液的消化液的分泌和滲入，對胃黏膜同時又有保護(hù)作用，第五、就是說飲水要擇時，最佳的飲水時間，是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前一個小時左右，餐后立即飲水會稀釋胃液，這樣對消化也產(chǎn)生不利影響。
其實(shí)功能性消化不良本身，是沒有什么危害的。因?yàn)樗皇俏改c道功能障礙引起的，不會引起比較嚴(yán)重的像腫瘤這些疾病的。但是功能性消化不良，因?yàn)榛颊叻磸?fù)遷延不愈，影響患者的生活質(zhì)量?；颊邥?jīng)常的去就診，甚至?xí)虼藖G掉工作，所以這類疾病也是要重視的。
第一個就是餐后不適綜合癥，這里的患者他正常進(jìn)食量情況下，會出現(xiàn)餐后的飽脹不適。脹飽癥狀就是患者有食欲，但是吃了幾口以后，就會出現(xiàn)一個飽脹的癥狀，不能在繼續(xù)進(jìn)食。第二就是上腹痛灼癥，他的指的是，病人發(fā)作時出現(xiàn)的中等程度的，上腹部的疼痛和燒灼感，這種疼痛是間斷的發(fā)出，不是全部的疼痛。這種疼痛的通過排氣排便，也不能得到緩解，是和差異性綜合癥，相鑒別的一個鑒別點(diǎn)。
第一個胃腸道的動力障礙，就是說胃腸道的蠕動功能發(fā)生問題了，所以患者往往會出現(xiàn)，腹脹腹部不舒服。第二個就是胃腸道的炎癥，主要是胃部的炎癥，有可能引起功能性消化不良。第三點(diǎn)我們專業(yè)術(shù)語，叫內(nèi)臟高敏感，大家可能聽起來比較生疏，我給大家介紹一下所謂的，內(nèi)臟高敏感、比如說你跟別人吃同樣的東西，在外面進(jìn)餐吃的這些食物里，可能不干凈，別人吃了沒事，你就會感到疼痛。就是你對稍微有點(diǎn)不干凈的東西特別敏感，這叫內(nèi)臟高敏感，還有還跟精神心理因素有關(guān)。
功能性消化不良，癥狀沒有什么特異性。主要表現(xiàn)就是，各種各樣的腹部不適、有的人可以表現(xiàn)出腹脹，尤其是進(jìn)餐以后加重。有的人僅僅是告訴你，告訴大夫不舒服。但這種不舒服他也，沒有辦法詳細(xì)描述，還有一些病人就會表現(xiàn)出腹部的疼痛，或者是胃部的疼痛。但是功能性消化不良的癥狀，是沒有特異性的。
