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便秘吃菠菜有一定的緩解作用。
菠菜中富含纖維素，能改善便秘癥狀。纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀，纖維素還夠吸收腸道中的水分，來使大便的體積增大，改善腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。
患者除了吃菠菜外，如芹菜、韭菜、柚子、香蕉、蘋果、這些蔬菜和水果中都富含有大量的纖維素，對(duì)改善便秘癥狀有一定的作用。
對(duì)于便秘患者，除飲食上要注意外，還要注意多喝水，每天要補(bǔ)充大量的水分，這樣也能改善便秘。如便秘癥狀較重，還需遵醫(yī)囑口服抗便秘藥物，改善癥狀。
便秘吃菠菜有一定的緩解作用。 菠菜中富含纖維素，能改善便秘癥狀。纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀，纖維素還夠吸收腸道中的水分，來使大便的體積增大，改善腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。 患者除了吃菠菜外，如芹菜、韭菜、柚子、香蕉、蘋果、這些蔬菜和水果中都富含有大量的纖維素，對(duì)改善便秘癥狀有一定的作用。 對(duì)于便秘患者，除飲食上要注意外，還要注意多喝水，每天要補(bǔ)充大量的水分，這樣也能改善便秘。如便秘癥狀較重，還需遵醫(yī)囑口服抗便秘藥物，改善癥狀。
香蕉屬于熱帶地區(qū)廣泛栽培食用的水果。香蕉本身含有可溶性膳食纖維——果膠，含糖量相對(duì)也比較高，能引起高滲性的胃腸液分泌，使糞便含水量增加而變軟，更易于排出。確實(shí)纖維能軟化大便、促進(jìn)排便，但香蕉的膳食纖維含量并不是很高，含量?jī)H1.2g/100g，低于梨、蜜橘及大多數(shù)谷類蔬菜。同時(shí)，香蕉含有一種具有收斂作用的物質(zhì)——單寧酸，也是常聽到的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)讓糞便干結(jié)成干硬糞便，從而造成便秘。 香蕉一般都是經(jīng)過催熟后才成熟，含有大量的單寧酸，如果便秘吃香蕉并非明智，而吃生的香蕉更是等于雪上加霜。不過處于腹瀉恢復(fù)期的病人可以吃香蕉，有助于緩解腹瀉。香蕉也含有豐富的鉀，可達(dá)256mg/100g，有利于促進(jìn)補(bǔ)充丟失的鉀等。
菠菜和蝦是可以一起給寶寶吃的。 菠菜富含維生素，同時(shí)含有豐富的鐵劑，菠菜也是一種膳食纖維含量比較高的蔬菜，讓寶寶吃了菠菜，可以獲取營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)能增進(jìn)孩子的腸胃蠕動(dòng)，使孩子的腸胃變得更加健康。蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)還符合鈣、鋅、硒等微量元素，對(duì)寶寶的免疫力是有好處的，能夠增進(jìn)孩子的食欲，還能促進(jìn)皮膚的健康。所以這兩種食材一起吃，可以提供給寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是非常有好處的。
菠菜和蝦能一起給寶寶吃，但給寶寶吃的前提是先要把菠菜焯水，然后再和蝦一起煮給寶寶吃或是菠菜先要煮熟后，然后和蝦一起給寶寶吃。 因菠菜中含有草酸，而草酸易與蝦中的鈣結(jié)合，形成草酸鈣而不易被吸收，從而干擾了人體對(duì)蝦中鈣的吸收。盡管菠菜含有草酸，容易形成不溶性的草酸鈣。但只要先把菠菜焯水，或把菠菜煮熟，就可以分解菜中的草酸，就不容易影響蝦的蛋白質(zhì)和鈣的吸收。
便秘有很多種類，其中胃腸道蠕動(dòng)減慢，腸道益生菌減少導(dǎo)致的便秘，可以通過喝蜂蜜得到緩解。 因?yàn)榉涿鬯杏写罅康墓羌跋傅任镔|(zhì)，這些物質(zhì)在腸道中可以促進(jìn)食物的發(fā)酵，軟化大便，促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)，在一定程度上可以緩解便秘的癥狀。從中醫(yī)角度來講，蜂蜜味甘、性平，可以補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。對(duì)氣虛腸道型的患者，蜂蜜水可以改善便秘的癥狀。但是針對(duì)臨床中腸胃積熱或器質(zhì)型的便秘，蜂蜜水的治療效果是很有限的。 所以蜂蜜水是可以治療便秘的。但是便秘要分為類型，看是哪類型的便秘，蜂蜜水才能起到一定的效果。
與菠菜相比動(dòng)物的內(nèi)臟、肉類它的嘌呤含量會(huì)更高，所以痛風(fēng)患者他不是說是禁食菠菜的，首先我們還要根據(jù)他這個(gè)，先要進(jìn)食高嘌呤飲食像肉類、動(dòng)物內(nèi)臟這一類的，像菠菜這一類食物它的嘌呤含量比一般的蔬菜可能會(huì)偏高，但是如果跟肉類相比它又是偏低的狀態(tài)，根據(jù)尿酸水平來適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行攝取就可以。
