想要瘦臉瘦腿，建議運(yùn)動起來，每天跑步30分鐘到一個(gè)小時(shí)，同時(shí)控制一日三餐的飲食，不要吃得過飽，不要吃油膩、油炸等食物，可選擇性的進(jìn)食些優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃水果、蔬菜，每天運(yùn)動完之后可以做局部按摩，或通過醫(yī)美的方法（瘦腿針）來瘦腿。
瘦腿針的成分是肉毒素桿菌毒素，肉毒素阻斷皺紋皮膚的神經(jīng)和肌肉之間的神經(jīng)信號傳遞，使過度收縮的肌肉得到放松，從而達(dá)到消除肌肉緊張的效果。一般注射一周后效果明顯，注射后應(yīng)注意減少腿部運(yùn)動。
想要瘦臉瘦腿，建議運(yùn)動起來，每天跑步30分鐘到一個(gè)小時(shí)，同時(shí)控制一日三餐的飲食，不要吃得過飽，不要吃油膩、油炸等食物，可選擇性的進(jìn)食些優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃水果、蔬菜，每天運(yùn)動完之后可以做局部按摩，或通過醫(yī)美的方法（瘦腿針）來瘦腿。 瘦腿針的成分是肉毒素桿菌毒素，肉毒素阻斷皺紋皮膚的神經(jīng)和肌肉之間的神經(jīng)信號傳遞，使過度收縮的肌肉得到放松，從而達(dá)到消除肌肉緊張的效果。一般注射一周后效果明顯，注射后應(yīng)注意減少腿部運(yùn)動。
一、骨頭原因?qū)е乱_(dá)到瘦臉的目的，最重要的是整骨，比如消除下頜角、磨骨整形，可改變國子臉的形態(tài)，這也是國子臉最重要，而且也是最主要的一種整形方式。 二、如果國子臉由于局部咬肌過于肥大導(dǎo)致，這時(shí)可根據(jù)咬肌情況采取處理，比如暫時(shí)性使咬肌萎縮，達(dá)到瘦臉作用。最常用的是打肉毒素，如果想達(dá)到永久性的效果，可手術(shù)切除部分咬肌。 三、局部脂肪過于堆積導(dǎo)致的下面部形狀改變，可采取抽脂的方式。但是國子臉抽脂改變的幾率較小，所以想使國子臉瘦臉達(dá)到美好的目的，需要根據(jù)具體的情況到醫(yī)院，讓醫(yī)生面診必要時(shí)做影像學(xué)檢查，比如面部CT明確其產(chǎn)生的原因。根據(jù)原因采取具體方式，才能達(dá)到最佳效果。
因?yàn)槿魏我粋€(gè)肌肉它容量的縮小，它需要一定時(shí)間的代謝，即便它萎縮了它變小了，它也不是瞬間來的，因?yàn)槿梭w組織蛋白質(zhì)，不管是蛋白質(zhì)還是脂肪，它的代謝排泄，它都需要時(shí)間的。所以同樣肉毒素對這種作用，它也需要一個(gè)時(shí)間要求，那么這個(gè)時(shí)間一般來講，就是一周才能看出效果來。
就是除皺的話，一般它至少能維持半年的效果，臨床上我們常見肉毒素注射，除皺的效果一般維持，八個(gè)月到一年左右的，長的甚至到一年，都能維持不同的效果，這是除皺的效果。但是瘦臉和瘦小腿的效果，就變化比較大，因?yàn)樗鼱砍兜揭Ъ〉氖褂?，和小腿使用的這種頻率，每個(gè)人是不一樣的。所以它維持的效果長短有很大區(qū)別，不像除皺那種因?yàn)楸砬榧∪?，它不存在咀嚼或者走路，這樣的差別那么大。所以瘦臉或者是瘦小腿的時(shí)間，就不太好保證你說多長時(shí)間，那要完全依賴病人的，術(shù)后的一個(gè)使用這塊肌肉的，一個(gè)頻率和強(qiáng)度 密切相關(guān)的。
打瘦腿針是可以瘦下來的，注射之后可以阻隔腿部肌肉與神經(jīng)之間的信息聯(lián)系，瘦腿效果比較明顯。 但是瘦腿針只適合肌肉型的腿，因脂肪堆積過多造成的腿部肥胖問題，注射瘦腿針是不起作用的。除了可以打瘦腿針瘦腿之外，還可以采用吸脂手術(shù)收腿，或者用埋線減肥的方法，瘦腿效果也是很不錯(cuò)的。 但是不論采取哪些方法瘦腿，在達(dá)到瘦腿的效果之后，都要在飲食上做好控制。不能吃會長脂肪的食物，尤其是肥肉和油炸過的食物，哪怕是蔬菜經(jīng)過油炸后，反式脂肪酸都會翻倍，所以盡量吃水果、蔬菜。因?yàn)檫@些食物中含有大量的維生素c和維生素b，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)脂肪代謝，還能抑制脂肪吸收。
瘦臉針注射的藥物就是肉毒素，肉毒素是肉毒桿菌分泌的一種細(xì)胞內(nèi)毒素，它可以抑制神經(jīng)末梢釋放乙酰膽堿，使肌肉暫時(shí)失去控制，繼而萎縮而達(dá)到瘦臉的效果。 瘦臉針只適合瘦咬肌，而并不是瘦整個(gè)的臉。建議一定要選擇正規(guī)的機(jī)構(gòu)和有資質(zhì)的醫(yī)生進(jìn)行注射，這樣才能保證在最安全的條件下變得更美麗。
