精子成活率低的調(diào)養(yǎng)方法，需通過改善日常不良生活習(xí)慣，以及給予食物調(diào)理，必要時需要通過藥物來治療，影響精子成活率低的日常不良生活習(xí)慣包括抽煙、喝酒、熬夜，長時間在高溫下工作、生活，長時間開車、穿緊身褲子、泡熱水澡、蒸桑拿、喝可樂，所以需要戒除這些不良習(xí)慣，并且要多鍛煉身體，經(jīng)常跑步，參加球類運動。
飲食上多吃堅果類食物，以及高蛋白、含有微量元素的食物，如核桃、瓜子、松子、開心果、魚蝦，螃蟹等，對于精子成活率低較嚴(yán)重者，還需要遵醫(yī)囑通過藥物給予治療。
精子成活率低的調(diào)養(yǎng)方法主要有： 第一，生活習(xí)慣上建議平時多注意鍛煉身體，少熬夜，少看看手機(jī)，這樣可以有助于精子活力的提高。 第二，通過飲食方面的調(diào)理，飲食方面忌食辛辣刺激性的食物，煙酒也盡量避免。 第三，對于精子成活率低，可以用藥物的治療。藥物方面主要建議多吃一些含鋅的藥物，但是具體的精子成活率低，低到什么程度，還需要根據(jù)檢查結(jié)果來進(jìn)一步的評判，需要去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院當(dāng)?shù)氐哪锌漆t(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的咨詢。
精子成活率低的調(diào)養(yǎng)方法，需通過改善日常不良生活習(xí)慣，以及給予食物調(diào)理，必要時需要通過藥物來治療，影響精子成活率低的日常不良生活習(xí)慣包括抽煙、喝酒、熬夜，長時間在高溫下工作、生活，長時間開車、穿緊身褲子、泡熱水澡、蒸桑拿、喝可樂，所以需要戒除這些不良習(xí)慣，并且要多鍛煉身體，經(jīng)常跑步，參加球類運動。 飲食上多吃堅果類食物，以及高蛋白、含有微量元素的食物，如核桃、瓜子、松子、開心果、魚蝦，螃蟹等，對于精子成活率低較嚴(yán)重者，還需要遵醫(yī)囑通過藥物給予治療。
首先要確定明確什么原因?qū)е碌木映苫盥实?，一、炎癥，如附睪精囊及前列腺，有炎癥時可引起精漿變形，其酸堿度供養(yǎng)營養(yǎng)代謝等，均不利于精子活動和成活；二、精液量不足，精子活動余地不多，考慮的有前列腺的關(guān)系；三、靜坐，靜脈曲張，睪丸局部因靜脈血流回流障礙而缺氧，另外靜脈血中前列腺及五羥色胺水平增高，都可引起精子活動力降低；四、體內(nèi)產(chǎn)生抗精子，抗體使精子凝集或制動；五、睪丸發(fā)育受損，如果睪丸生精，上皮不完全成熟，或受損變薄精子質(zhì)量差，活動力減弱；六、微量元素缺乏，特別是鋅缺乏時，可影響精子的活動力；七、支原體感染，支原體連附精子尾巴可影響精子的活動力，根據(jù)具體的情況具體的分析，制定治療方案。
為了提高精子的成活率，應(yīng)注意以下幾點： 首先是戒除不良生活習(xí)慣，如熬夜、抽煙、喝酒。 另外，還需要積極治療感染性疾病，包括前列腺炎、精囊炎、尿路感染，都會直接影響精子的成活率。 最后，平時生活中需要注意食材結(jié)構(gòu)的多樣化，有利于營養(yǎng)素的均衡供給，可適量增加富含鋅、硒的食物，多吃魚類。每天適量的運動，根據(jù)身體的情況可以選擇慢跑、籃球等，必須每天堅持6000步左右的運動量，可以改善精子成活率低。
男性精子成活率需要根據(jù)病因采取針對性的治療措施。 男性精子成活率低，有很多的原因。如果病因在無法去除的情況下，不能單純的用提高精液活力的藥物，而是需要先分析判斷病史、體格檢查，及其他方面的檢查。 如果精液活動率低，精液質(zhì)量下降，在沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)治療方案就給治療，是不科學(xué)的。如果哪個診所或者中醫(yī)門診用一個方子來進(jìn)行治療，也是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>
精子成活率低建議多吃一些含鋅的食物或者藥物。 含鋅的食物，包括生蠔之類的食物，主要是含鋅的比較多，所以對精子的活力以及精子濃度的提高，是有一定效果的。 建議平時在生活方面要注意多運動，避免久坐，能夠有效的提高精子的活力。另外性生活要適當(dāng)?shù)墓?jié)制，不能太過頻繁，比如每周2~3次，這樣是比較合適的，避免過度勞累，有助于精子活力的提高。平時也要多注意喝水，多排尿，有利于腎臟的排空。
