女生大姨媽來了能吃芒果嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
女性在月經(jīng)期是可以吃芒果的。芒果是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，在月經(jīng)期適當?shù)氖秤?，不會對女性的月?jīng)造成明顯的影響。
月經(jīng)期是指女性的子宮內(nèi)膜隨著女性激素分泌的周期性波動，而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜脫落的現(xiàn)象。月經(jīng)期并沒有某種食物是一定不能食用的，但是要注意食材的多樣性，以保證營養(yǎng)的全面性，并且以清淡的食物攝入為主，避免生冷、辛辣的食物，以免對胃腸道產(chǎn)生刺激，加重月經(jīng)期的不適癥狀。
芒果作為一種營養(yǎng)豐富的水果，在月經(jīng)期適當?shù)氖秤?，不會對月?jīng)造成明顯的影響。中醫(yī)認為芒果屬于熱性的水果，月經(jīng)期不宜過多使用，但這種說法并沒有得到科學的驗證。
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女性在月經(jīng)期是可以吃芒果的。芒果是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，在月經(jīng)期適當?shù)氖秤?，不會對女性的月?jīng)造成明顯的影響。
月經(jīng)期是指女性的子宮內(nèi)膜隨著女性激素分泌的周期性波動，而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜脫落的現(xiàn)象。月經(jīng)期并沒有某種食物是一定不能食用的，但是要注意食材的多樣性，以保證營養(yǎng)的全面性，并且以清淡的食物攝入為主，避免生冷、辛辣的食物，以免對胃腸道產(chǎn)生刺激，加重月經(jīng)期的不適癥狀。
芒果作為一種營養(yǎng)豐富的水果，在月經(jīng)期適當?shù)氖秤?，不會對月?jīng)造成明顯的影響。中醫(yī)認為芒果屬于熱性的水果，月經(jīng)期不宜過多使用，但這種說法并沒有得到科學的驗證。
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在月經(jīng)期可以吃芒果。
在月經(jīng)期沒有絕對不能吃的食物，但要注意烹飪方式。芒果是一種有益健康的水果，含有豐富的維生素、微量元素，但由于其糖分含量較高，不宜過多食用，避免導致血糖增高、體重增加。
中醫(yī)將水果分為熱性、平性和寒性，認為某些熱性和寒性水果在月經(jīng)期食用，有可能引起女性身體不適，這種說法是有根據(jù)的，但通常只要不過多的食用，不會出現(xiàn)這種情況的發(fā)生。所以在月經(jīng)期適當?shù)某悦⒐麑ι眢w有益，不會對女性的身體造成明顯的影響。
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女性在月經(jīng)期，由于陰道流血，要注意外陰的衛(wèi)生，進行淋浴，不要坐浴和盆浴，以免導致生殖道感染的發(fā)生率增高。
飲食方面要注意攝入營養(yǎng)豐富且易消化的食物，避免生冷、辛辣刺激的食物，以免導致胃腸道不適的癥狀加重。要觀察月經(jīng)量，當月經(jīng)量過少或者過多時，需要進行相關的檢查。衛(wèi)生巾需要勤換，因為月經(jīng)期的出血是微生物的良好培養(yǎng)基，要避免衛(wèi)生巾的長期使用，導致細菌的增殖。
在月經(jīng)期后3天才開始性生活是較為合適的，可以減少生殖道炎癥的發(fā)生率。在月經(jīng)期間，一般建議盡可能不要有性生活。
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女性在月經(jīng)期間是可以洗澡的，并且在月經(jīng)期間要額外重視個人的清潔衛(wèi)生，主要是外陰的清潔。
洗澡要以淋浴為主，避免盆浴和坐浴，避免水分進入陰道，因為這有可能導致感染的發(fā)生率有所增高。在洗澡時要注意外陰的清潔工作，但是要避免外陰接觸過多的化學制品，導致外陰的干燥，引起瘙癢。
月經(jīng)期衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換，一般不宜超過4個小時。在大小便之后要進行外陰的清潔，避免出現(xiàn)細菌感染發(fā)生率增高的情況發(fā)生。
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女性在月經(jīng)期間可以吃柿子。
中醫(yī)認為柿子是一種寒性水果，食用過多對于脾胃虛寒的女性，有可能導致出現(xiàn)胃結石、腹痛、腹瀉等情況的發(fā)生。在懷孕期間本身就容易出現(xiàn)消化道的癥狀，過多的食用有可能對癥狀有加重作用。但如果只是少量食用，并不會對人體的胃腸道造成嚴重的影響。
在月經(jīng)期并沒有絕對不能吃的食物，即使是對人體有益的食物，食用過多也可能對人體造成影響。所以月經(jīng)期在食物的選擇方面主要要注重營養(yǎng)的均衡，才能達到有利于身體健康的目的，任何一種食物都可適當?shù)氖秤谩?/p>
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月經(jīng)期是可以吃芒果的，但建議適量的吃。
因為在經(jīng)期適宜吃高ω-3脂肪酸、高維生素A、高維生素B6、高維生素C、高鉀、高鐵的食物。芒果每100克的芒果營養(yǎng)成分就含23毫克的維生素C、35千卡的能量以及0.2毫克的鐵。所以在月經(jīng)期可以適量的吃芒果。同時在月經(jīng)期建議增加富含鐵的動物性食物的攝入，多吃富含維生素A和維生素B6的新鮮蔬菜水果，攝入充足的全谷類食物，吃適量的魚、禽肉、蛋、奶以及大豆類的食物，少吃或者不吃添加精制糖的食物。
