女性絕經(jīng)后吃什么補(bǔ)充雌激素
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
女性在絕經(jīng)之后一般可以通過(guò)飲食的方法來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，通過(guò)正確的飲食結(jié)構(gòu)，可以在一定程度上提高體內(nèi)的雌激素水平，可以改善更年期的癥狀。
能夠提高女性雌激素的食物主要包括豆類(lèi)、芝麻，這些食物中都含有比較豐富的雌激素，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充?？梢钥紤]每天喝點(diǎn)新鮮的豆?jié){，多吃豆制品，還可以多吃魚(yú)類(lèi)以及牛奶來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素平衡。也可以多吃一些富含鋅元素和硒元素的食物，也有調(diào)節(jié)雌激素的作用。
如果體內(nèi)的雌激素缺乏比較嚴(yán)重，出現(xiàn)明顯的骨質(zhì)疏松表現(xiàn)或者伴有反復(fù)發(fā)作的泌尿系統(tǒng)感染，以及出現(xiàn)同房干澀這些表現(xiàn)，也可以通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充雌激素。
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女性在絕經(jīng)之后一般可以通過(guò)飲食的方法來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，通過(guò)正確的飲食結(jié)構(gòu)，可以在一定程度上提高體內(nèi)的雌激素水平，可以改善更年期的癥狀。
能夠提高女性雌激素的食物主要包括豆類(lèi)、芝麻，這些食物中都含有比較豐富的雌激素，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。可以考慮每天喝點(diǎn)新鮮的豆?jié){，多吃豆制品，還可以多吃魚(yú)類(lèi)以及牛奶來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素平衡。也可以多吃一些富含鋅元素和硒元素的食物，也有調(diào)節(jié)雌激素的作用。
如果體內(nèi)的雌激素缺乏比較嚴(yán)重，出現(xiàn)明顯的骨質(zhì)疏松表現(xiàn)或者伴有反復(fù)發(fā)作的泌尿系統(tǒng)感染，以及出現(xiàn)同房干澀這些表現(xiàn)，也可以通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充雌激素。
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絕經(jīng)后的女性如果有明顯的不適癥狀，尤其是早于40歲就出現(xiàn)了絕經(jīng)的女性，一般可以予以補(bǔ)充雌激素來(lái)改善絕經(jīng)以后引起的多種不適癥狀。補(bǔ)充雌激素一定要排除血栓性疾病以及乳腺疾病等，在沒(méi)有使用雌激素藥物的禁忌癥時(shí)，才可以使用。
對(duì)于沒(méi)有子宮的女性，可以單純每天補(bǔ)充雌激素就可以了，但對(duì)于有子宮的女性，一般在補(bǔ)充了雌激素的同時(shí)，在后半周期一定要加用孕激素，避免子宮內(nèi)膜增生形成，也可以予以雌激素和孕激素一起治療。對(duì)于絕經(jīng)需要使用激素的女性，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免因?yàn)槭褂眉に夭划?dāng)，導(dǎo)致藥物嚴(yán)重的副作用，反而對(duì)身體更不利。
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絕經(jīng)后補(bǔ)充雌激素的方法有口服的雌激素，還有經(jīng)皮下的雌激素，還有經(jīng)陰道的雌激素，可以根據(jù)病人的具體癥狀，確定補(bǔ)充的方法。
如果患者沒(méi)有用藥禁忌證，可以口服雌激素，如果患者有子宮，必須要促孕激素聯(lián)合用藥，保護(hù)子宮內(nèi)膜，也可以應(yīng)用經(jīng)皮下的雌激素，這樣副作用較小。
如果是外陰陰道的癥狀特別明顯，可應(yīng)用經(jīng)陰道的雌激素，絕經(jīng)后補(bǔ)充雌激素，必須在絕經(jīng)后的十年以?xún)?nèi)，不超過(guò)60歲。如果是超過(guò)60歲或絕經(jīng)后超過(guò)10年，就不能再補(bǔ)充雌激素了。
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絕經(jīng)以后進(jìn)行雌激素補(bǔ)充通常是沒(méi)有必要的。
進(jìn)行雌激素補(bǔ)充通常是在圍絕經(jīng)期，也就是在絕經(jīng)前，主要是用于緩解圍絕經(jīng)期的癥狀。
通過(guò)飲食補(bǔ)充雌激素并不現(xiàn)實(shí)，雖然某些食物中含有類(lèi)似于雌激素的成分，例如大豆中的大豆異黃酮，但是其在大豆中的含量極低，并且其作用效率只相當(dāng)于人體分泌的雌激素或者是藥物雌激素的千分之一左右。
通過(guò)飲食補(bǔ)充無(wú)法達(dá)到調(diào)理的目的。進(jìn)行雌激素補(bǔ)充主要是通過(guò)藥物的形式，以最小計(jì)量且有效的原則，盡可能的選擇天然的雌激素進(jìn)行補(bǔ)充。補(bǔ)充期間還需要注意避免引起雌激素依賴(lài)性疾病。
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女性補(bǔ)充雌激素通常是通過(guò)藥物的方式。
雖然某些食材中也含有雌激素，但其雌激素的效率過(guò)低，如大豆中含有的大豆異黃酮等，雖然具有雌激素效力，但只相當(dāng)于相同劑量的藥物性雌激素效果的千分之1左右。
所以通過(guò)食物進(jìn)行雌激素補(bǔ)充，在醫(yī)學(xué)上并不現(xiàn)實(shí)。藥物補(bǔ)充雌激素需要把握好適應(yīng)癥，一般的雌激素補(bǔ)充也不能長(zhǎng)期進(jìn)行，容易導(dǎo)致乳腺疾病、子宮內(nèi)膜病變等情況的發(fā)生。如果是出現(xiàn)了婦科內(nèi)分泌疾病而導(dǎo)致的，雌激素補(bǔ)充大約3~6個(gè)月可取得較好的效果。
如果是由于女性的更年期綜合征需要補(bǔ)充雌激素，需要注意雌激素補(bǔ)充的適應(yīng)癥，避免長(zhǎng)期補(bǔ)充而導(dǎo)致其他器官的病變。
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吃大豆類(lèi)做成的各種食品可以補(bǔ)充雌激素，因?yàn)榇蠖诡?lèi)里面含有一種特殊的化學(xué)物質(zhì)叫做異黃酮，它從結(jié)構(gòu)上和人體的雌激素有相似的結(jié)構(gòu)，所以可以補(bǔ)充雌激素。
在平時(shí)，對(duì)于一些更年期的女性，如果雌激素缺乏的臨床表現(xiàn)或者更年期的癥狀不嚴(yán)重，不影響生活的質(zhì)量，適量、適度的吃一些豆類(lèi)食物有助于補(bǔ)充雌激素，緩解癥狀。
但是如果雌激素缺乏的癥狀非常明顯，影響了生活質(zhì)量，這時(shí)單純的通過(guò)食物補(bǔ)充雌激素，有可能達(dá)不到治療的量，所以需要口服藥物進(jìn)行治療。
